回复：水中白杨的跳绳日记——提醒自己坚持跳绳_跳绳吧

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12月25日下午:2000次!(肚子有点痛,所以停了)

166楼2008-12-26 08:23

12月26日上午:2000次!
12月26日下午:6000次!

12月27日下午:6000次!

12月28日下午:6000次!

167楼2008-12-29 09:06

不感兴趣

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12月29日下午:6000次!

168楼2008-12-30 08:47

12月30日有事休息!

169楼2008-12-31 08:31

一天6000个，对我来说天文数字啊！我1000个突破不过去啊！

170楼2008-12-31 20:01

朋友不用着急,慢慢来!贵在坚持!

171楼2009-01-04 08:31

12月30日下午:6000次!

172楼2009-01-04 08:40

1月1日下午:6000次!

1月2日下午:6000次!

173楼2009-01-04 08:41

不感兴趣

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1月3日有事休息!

174楼2009-01-04 08:41

60.209.111.*

楼主一共减多少斤啊�

175楼2009-01-04 16:10

大概十斤吧!

176楼2009-01-04 16:23

6000次是不是太多了
虽然很佩服ＬＺ
但是我觉得每天坚持3000次就足够了
跳的太多怕对脚踝不好吧
跳完3000次后也可以尝试一下单杠、仰卧起坐或者是哑铃一类的运动
LZ加油!!!

177楼2009-01-04 16:26

谢谢朋友的关心,我现在只跳绳,别的运动不做,以后我会尝试做别的运动的!多谢关心!

178楼2009-01-05 08:38

1月4日下午:6000次!

179楼2009-01-05 08:38

不感兴趣

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过来看看你，今天我称体重了，效果非常不错，减了6公斤。不知道你的效果如何，以后继续共同努力啊！！！

IP属地:广东

180楼2009-01-05 22:43

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