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回复：八段锦功后感

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早上练八两遍，时长五十分钟，室外，晴，微汗。今天试着全程闭眼练习，还不错，精力更集中，摇头摆尾时半睁眼。
IP属地:河南来自Android客户端735楼2017-10-21 07:32
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    早上练八两遍，时长六十分钟，室外，晴，有风，微汗。
    IP属地:河南来自Android客户端736楼2017-10-22 07:42
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      2026-04-13 12:07:28
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      早上练八两遍，时长六十分钟，室外，晴有风。没出汗。功中排气。
      IP属地:河南来自Android客户端737楼2017-10-23 07:54
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        早上练八两遍，时长五十分钟。室外练，晴微风。微汗。规范的动作气感强烈。
        IP属地:河南来自Android客户端738楼2017-10-24 07:11
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          早上练八两遍，时长六十分钟，室外，阴。没出汗。全程闭眼。逆腹式呼吸。象是全身按摩。
          IP属地:河南来自Android客户端739楼2017-10-25 07:33
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            早上练八两遍，时长六十分钟，室外，阴有微风。第二遍微汗。
            IP属地:河南来自Android客户端740楼2017-10-26 07:43
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              中气下陷可以练吗
              来自Android客户端741楼2017-10-26 11:23
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                早上练八两遍，时长六十分钟，室外，晴，微风，整个练功过程中，就像泡在温水中，暖洋洋的，特舒服。
                IP属地:河南来自Android客户端742楼2017-10-27 07:47
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                  2026-04-13 12:01:28
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                  早上练八两遍，时长六十多分，室外，晴微汗。功中温热舒爽。
                  IP属地:河南来自Android客户端743楼2017-10-28 07:30
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                    早上练八两遍，时长六十分钟，室内，晴有大风，最近一直光脚在瑜珈垫上练。很有感觉。
                    IP属地:河南来自Android客户端745楼2017-10-29 07:26
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                      早上练八两遍，时长六十分钟，室外，晴有风。没出汗。今天练八左臂曲池穴隐隐酸痛，功后按摩方消。
                      IP属地:河南来自Android客户端746楼2017-10-30 07:46
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                        早上练八两遍，时长六十分钟，室外，晴微风，微汗。今天双臂没出现痛感。
                        IP属地:河南来自Android客户端747楼2017-10-31 07:44
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                          前辈您好，你的经验，怎么样能把八段锦练的更有效果呢？？比如调理脾胃这式，视频里说力在掌跟这些小细节，是不是每式动作都要做到位了效果才好？
                          IP属地:江苏来自Android客户端748楼2017-10-31 11:40
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                            你先放松以后再说。
                            IP属地:河南来自Android客户端749楼2017-10-31 13:30
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                              2026-04-13 11:55:28
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                              早上练八两遍，时长五十多分，室外，晴，微汗。功中逆腹式呼吸，吸气时特有感觉，很是按摩内腑。
                              IP属地:河南来自Android客户端750楼2017-11-01 07:25
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