啦啦啦啦

治病就没事

老病友群

下雨了，我还没睡……

妳谁？

这么久以来，今天算是最不焦虑的一天，早上交了任务，去了医院检查脊椎，无碍。然后开车去办了ETC，办了油卡，然后升级了电信套餐（有40G，打游戏有保障了 ）。下午虽然没能按时下班，但是完成了工作，轻轻松松回到家， 遛狗。
多么完美的一天啊。

愿自己每天都如此轻松，不焦虑。美好的心情。

这段时间以来，感觉都挺不错。

老公回来又走后，感觉生活瘫痪了……连澡都不想洗了……

上次能清晰的闻到自己臭酸是好多年以前，第一次出差，没有带换洗的衣服，硬是大热天三天没洗澡，后来忍不住洗了，借了老板的衣服穿。
这次也是三天，都是明天出汗的天气，没有洗澡。今天能明显闻到自己臭，仔细闻了一遍自己，发现是右边腋下味道集中。9点时候说去洗澡的，一玩手机到了12点过……很困，什么也不想干，有不想睡觉……
迷迷糊糊，腋下又传来味道，才勉强自己去洗澡。
只洗了澡，没有洗头发。
我讨厌洗头发。
洗好后，我特意闻了一下右边腋下，没有味道。
没有护肤，只简单的喷了点爽肤水。
然后我就坐着开始画指甲了……画好后坏了三个。又扣掉。
晚睡是因为看手机……手机是有瘾的，要戒。

最近一段时间都很好，没有莫名其妙难过的情绪。最近在烦恼生孩子的事情，其实也是很折磨人，却从来没有掉淡定。也许我真的就是有人陪伴就能好好生活的。

老公最近下载了一个APP，监测睡眠的，说我们两地入睡时间是5分钟，总体睡眠评分80-90分。我都很惊讶，我入睡那么快？他说我有时候还说这话，下一句问我时候就迷迷糊糊的了，然后就秒睡了。

睡眠好了，真的整个人都精神很远。这段时间要降脂，有运动，运动后看见自己有点点瘦了，也是很开心。

最近还好吧

总结一下前段时间锻炼和早睡以及最近晚睡的对比和感受。前段时间运动和早睡主要是因为我胰岛素超标了，还有患妊娠糖尿病的风险很高，为了带个健康的宝宝，有意识有目标的锻炼，每天下班跑个3000，自然而然就早睡了。那段时间忽然感觉很美好，每天看着体重一两一两的掉，很有动力，也起得比较早，自己做减脂早餐，吃了再去上班，整个人一天都是活力满满的。后来因为做了活检手术，不能运动，我和爱人又迷上了电视剧，每天不运动了，睡也睡得晚了，再加上我请假在家，也起得晚了。忽然，日子就又变得漫长了……记忆力，注意力开始懈怠……随之而来的是情绪低落，感觉每天都好浪费生命啊，不知道自己每天在做什么……这几天凌晨出现胸闷气短的现象，醒过来后就无法入睡……那漫长的失眠的感觉又来了……
所以，觉得如果情绪无法控制，可以强迫自己运动，让身体疲乏到可以倒下就睡着。最重要的是，躺床上了，手机就不要碰了。