找到合适的陪伴也是很重要的，总觉得大部分抑郁症患者都会有很孤独的感觉。很多时候我很感谢老天，能遇到现在的爱人，他能理解我无来由的情绪低落，同时自身也有一种向上的正能量。但很多时候，我还是会感觉很孤单，这种孤单感来得莫名其妙……

这段时间为了孩子来系统治疗了，一个人呆在陌生的城市的出租屋，每天除了打针治疗就是解决温饱。
不出门，不与人交谈，每天刷很多个小时的手机。整个人很堕落……
好在身体还是给力，治疗项目发育正常。
从第一天自己一个人开始，就开始熬夜，无休无止的熬夜。白天因为太冷了，也不想出门……生理时间全部打乱了，特别不喜欢这样的自己……
先生明天考科三，说考完就过来陪我。很是欣慰。

很多时候情绪低落根本无法控制，都会自我暗示：我只是又抑郁了，我得想办法让自己从这种情绪里走出来。
做出行动很难，甚至有些痛苦，好在那么久以来，强迫自己去做也收获了一些成效。
承认自己的坏情绪，寻找原因，去解决，寻找不到就想办法逃离这种情绪，哪怕只是意识片刻。

可以，可以

这么多年过去了，还好吗？