戒烟进入第七周的第一天，生理瘾渐渐淡去，但心瘾不断袭来，时时有种想抽的感觉，这段时期没有别的办法，只有坚强的毅力。
这正是考验我的时候，我深信我一定能经受住考验�

中途湿了下鞋不要紧，关键没掉下去。

加油！加油！�

今天晚上想抽烟的冲动一波一波涌上心头，很是难受，幸运的是整个晚上都和老婆在一起，没有抽烟的环境，总算让我挺过来，很好，挺过来就是一片新天地，期待着明天又是一个无烟日�

110说得对，戒烟不是一天二天的事，吸烟可能一支上瘾，戒烟可能需要我们付出一辈子的努力。
所以时常保持戒心是很有必要的，而且要牢记吧：绝不抽第一口烟，时时像念佛一样记在心里，挂在口里，那么，离戒烟成功就不远了�

今天总是有那么个时候想抽烟，并且具体到想到哪里抽烟，这是很危险的，上次就是这样复吸的。
一定要坚持住，不要受烟的控制�

明天就是戒烟一个半月了，在这段戒烟的日子里，有喜悦，也有悲伤，有兴奋，也有烦躁，但总算让我走过来了，在以后的日子里，要做的就是忘记悲伤和烦躁，永远记住喜悦和兴奋，让抽烟永远成为历史，成为被遗忘的角落，开始我新的负有创造性人生。
永不抽烟将成为我的人生信条。

记住我们的吧训：决不再抽第一口烟

820，谢谢你在我外出的时候帮我看家，来到你家，发现你坚持的很好，每天都有总结也有鼓励，真的是看好你！我最近感觉好，就有些放松自己了，但是我知道与烟魔的斗争是一辈子的事情，不可以打盹儿的，向你学习，我会继续努力的，相信你也是�

真是后悔，今天是国庆长假的最后一天，本来这段时间戒烟很有成效，烟瘾也越来越淡了，想不到今天又破戒了，一连抽了三支。现简要分析于下：
事由：今天中午有位同学从外地回来了，另外一位同学把在本地的同学都叫来，说是要收假了，同学好好地聚一聚，大约来了十多位同学，聚在一起，免不了要喝酒，本人本来就不胜酒力，在他们的左劝右劝下喝了五钱酒，喝酒后，自制力明显下降，当他们敬烟时，又抽上了，而且这次一连就是三支。
原因分析：经过了这段时间的戒烟，虽然烟瘾有所减弱，但时时抬头的现象经常发生，有越来越强的趋势出现，自己没有加强这方面的防范，而是听之任之，导致了这次破戒事件的发生，深层次的原因仍然是对抽烟还是有点留恋，没有在潜意识中彻底消除。
对策：为了戒烟成功，对自己不个小小的惩罚，以前的戒烟天数清除，重新开始计时。另外罚抄吸烟的坏处和戒烟好处各三十遍。
请各位继续支持我这个被自我惩罚者，谢谢！
我深信经过这次事件后，我一定会痛改前非，将戒烟进行到底。

抽没

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现在不想抽了，这次再戒应该越来越轻松，但绝不能掉以轻心。我把握健康和人生如茶123两位姐姐学习�