上午站桩七十分钟，腰紧。

上午站桩七十分钟。腰紧。连续两天晚上没站了，刚有点进步就开始懈怠，不是一个好现象。

傍晚站桩七十分钟，腰紧，现在每次到最后十几分钟左肋部都会疼。

上午站桩七十分钟，腰紧，左肋部最后十几分钟疼。

傍晚站桩七十分钟，腰紧，左肋部没出现疼痛感。

上午站桩七十分钟，腰紧。

傍晚站桩七十分钟，腰紧。

上午站桩七十分钟，腰紧。

傍晚站桩七十分钟，腰紧。

上午站桩七十分钟，腰紧，后二十分钟左肋部比之前更疼了，不过最近睡眠质量好了一些。

傍晚站桩七十分钟，腰紧，最近不仅左肋部开始疼，就连肩膀也重新开始酸疼了。

这帖子里还有第一次站桩站俩小时的呢，真是不世出的高人也

上午站桩七十分钟。腰紧，这次肩膀不酸了，左肋部还是最后稍有疼痛感，似乎和肚脐有某种联系。

总结一下最近的站桩，肠鸣没有了，小腹也感觉不到硬块了，睡眠好了，虽然还会做梦但是半夜不会醒了，左脚变化不小，现在小脚趾完全解放了，反而是大拇指和食指连带见面的肌肉发紧，像是紧绷的皮筋，不过倒是没影响站桩。心态上平稳了一些，以前站到四五十分钟就会烦躁，会看看还剩多少时间，经常要停下来几次，现在基本可以从头站到尾，这也是我这一段时间一直想改正的问题。

傍晚站桩七十分钟，腰紧，右肩膀一直紧，左肋部疼痛感轻。