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向楼主学习！

戒色养生 注意断除意淫 调整作息时间规律作息 注意饮食 身体都会慢慢恢复的 戒色不要强戒盲戒，欲知山里路，须问过来人，一定要学习戒色文章提高觉悟。多行善正气足 邪念消，树立正知正念 ，多发善心，止恶修善，修好自己的心，戒色不仅要由内而外，还要由外而内，由内是从心上改，心变了，思想才会变，思想变了，行为才会改变，行为变了，结果自然也会随之改变。由外则是先改变自己的行为，从而达到影响自己内心的效果，因为我们在大脑成瘾的时候内心思想往往是错误，扭曲的、不健康的。由外而内则带有强迫的感觉，是与自己的内心发生抵触，相反的去做，做的时候内心会产生纠结与痛苦，但是我们必须要这样去做，特别是在戒色前期，心瘾重而我们又无法化除自己心瘾的时候，必须要由外而内才能更好的解决我们每个阶段所需要面临和解决的问题。因为思想会影响行为，行为也会影响和改变我们的思想，同样是相辅相成的，必须要双管齐下才行。失败乃成功之母，在戒色和生活中遇到挫折和困难的时候，不要过于消极和悲观，一定要调整好自己的心态，给自己积极的暗示，鼓励自己，相信自己，消极的态度去面对困难没有任何的帮助，积极乐观的心态是战胜困难的重要因素之一。多接触正能量的事物，不要自私，多替他人着想，百善孝为先，万恶淫为首 好好孝顺父母，感恩父母的养育之恩 觉悟高+警惕强+正气足=戒色成功 不要做欲望的奴隶，成功就是每天都在做对的事情，做到才能得到，不要三天打鱼两天晒网，不要临时抱佛脚，平时要注重积累，努力学习戒色文章，练习观心断念，逆水行舟不进则退，一分耕耘一份收获，浪子回头金不换，付出行动很重要 加油戒为良药http://tieba.baidu.com/p/4936344083?share=9105&fr=share&see_lz=0

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