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昨天晚上又梦遗了，总结一下原因发现看电影后基本都会梦遗，后面不能看电影了。同时早上不要懒床。

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加油 戒
这是戒撸的方法 大家可以试一下 首先要对自己有信心 然后早晚做运动 在戒的时候 牛羊肉不可以吃 韭菜 葱 洋葱 辣椒都不可以吃尽量少接触网络中的电影和小说 因为有时候会有敏感词语刺激你当然刚开始的时候你会还有这样那样的想法 在这个时候 你可以运动 看书 聊天 或者是念经分散注意力 要克制 有一个损招 就是如果还是一直想的话 可以马上起身 去人多的地方 或者是找人和你聊天 这样的话 有其他人在你就可能不敢做什么了 而且也会分散注意力 不要一直的压制 因为压制久了 爆发会更厉害 要分散 然后可以每天最少念7遍心经 一定要有信心和毅力 如果有不懂的地方可以私我

兄弟你如果你真的想戒除的话，那就听我一句劝，按照我以下所说的方法，去力行，等到量变到质变时自然也就能戒除了。
首先第一步:
先把所有的黄源，全部删掉，这些东西，留着就是祸害。
只要这些东西不删掉，你就永远都不可能戒掉，所以一定要坚决、彻底、果断的把它们删除掉，不要对其有任何留恋，如果你真的想戒除的话，就一定要果断的删除掉，否则你永远都不可能戒除。
第二步:
断网，一定要戒除，浏览新闻、网页、游戏等习惯，因为里面包含着大量的淫秽信息，很容易引起邪念，而导致破戒，所以一定要彻底戒除，上网的话，只能到戒色吧来，和兄弟们一起交流，一起鼓励，一起学习，尤其是精品贴，以提高对自己对手淫危害的警惕。
第三步:
把戒为良药这本电子书，下载到手机里，此书乃本吧，吧主飞翔哥十多年血的亲身经历，所著成的，至今为止，此书已帮助上百万人成功戒除恶习，此书被誉为戒色第一奇书，戒色必读之书，此书包含了，戒色过程中所遇到的种种问题，如何戒除手淫？为什么我们戒不掉手淫？为什么屡戒屡破？ 如何调养身体，使身体恢复到最健康的状态？等等问题，在此书都能找到答案。
只有努力学习此书，才能早日提高自己的思想觉悟，这样才能面对邪念而不动于心，轻易地把它化解掉，达到念起即断的地步。
第四步:行善
为什么要行善呢？
因为我们邪淫多年，导致心中充满了邪念，而对付邪念最好的方法就是善念，正所谓，善念一起，邪念不生，当你去行善帮助别人的时候，你还会有邪念吗？
可以说学习jing品贴、戒色文章、戒为良药是理论，而行善就是实践了，只有理论和实践双头并进，通过恒久力行，在潜移默化的作用下，不知不觉你就会发现你的思想已经完全净化，你已经拥有了一个新的纯洁无污染的善思想。
行善的方法有很多，可以来吧里，鼓励吧友、帮吧友解答疑惑、也可以顶jing品贴给吧友们看、也可以去别的吧、发帖宣传戒色吧，以及在日常生活中都可以行善，比如做义工、帮助环卫工人扫垃圾，随地捡起别人乱丢的垃圾，放进垃圾桶里，也可以多放生，这些都可以。
刘备在临死前，对他的儿子的遗嘱，只有两句话，不以善小而不为，不以恶小而为之，由此可见行善的重要性。
而且善能生阳，行善能提升我们体内的正气，对身体的恢复简直有不可思议的作用。
黄帝内经有云:正气存内，邪不可干，当我们行一件善事时，体内的正气就强一分，邪气就弱一分，渐渐地当体内的正气强过邪气时，我们要戒除邪淫也就变得异常轻松了，所以说助人即助己！

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