先做个阶段性的小结，身高175cm，从3.25开始减肥，初始体重89.2公斤，到4.24号，减到82.7公斤。

自3.25号，每天暴走的公里数

体重变化

第二阶段4.9-4.24，饮食：开始调节饮食，早餐1个鸡蛋，1盒200ML的奶或酸奶，一粒综合维生素，中午吃饱，晚上只吃菜，晚上继续暴走1小时，加快了暴走速度，到4.19号减到82.5公斤不再往下掉了，难道就是所说的平台期？到4.24号还涨了半斤，成了82.7公斤，那天没拍照，发个19号的吧

第三阶段计划4.25-5.4，目标：10天减10斤，饮食：早餐1个鸡蛋，500ML脱脂奶，一粒综合维生素，中午只吃菜和鱼，晚餐：黄瓜、西红柿、苹果，生花生米，白天和晚上，有时间就暴走，保证每天最少走10公里。

此次减肥，源于和朋友的一场打赌，他78公斤左右，约定到5月1号，谁重谁摆个500元的场子，因工作原因，5月4号才能碰到这位朋友，到时候见分晓

本来这场赌局，无非是为朋友聚会找一个借口罢了，谁请客都无所谓的，朋友还用话故意激我“我这个人打赌还从来没输过”

好吧，我当真了！我就要了你的第一次

由于现在身边没有称，也不知道现在到底几斤了，只能拼命减了，闲下来就去走圈，照片就先不发了，留个悬念，有戳进来的吧友如果能看到这里，你们猜猜谁会赢？

开始记录，早饭：一个鸡蛋，一碗面条，小咸菜是水煮花生米加凉拌藕，一粒综维。7:25-8:50暴走，7.69公里

开饭啦，中午饭，炸小黄花鱼，白菜炖豆腐

干掉七条小炸鱼，满满的幸福感

饭后百步走，能活99，出发！

慢走半小时，收队