下午的锻炼开始啦，go！

下午没走多少，晚上继续

回来了

5.2 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，十颗生花生，一粒综维。10点，开始暴走

脚后跟疼

准备出发

5.3 早餐：一个鸡蛋，一碗面条，十颗生花生，一粒综维。9:16-10:18骑室内自行车，一小时8公里，比暴走出汗多

晚饭：三根黄瓜，一个苹果，20粒生花生米。
运动：19:00-20:00暴走1小时
20:41-21:45室内自行车1小时

5.4 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，二十颗生花生，一粒综维。8:54-9:54，室内自行车

5.4 晚饭：三根黄瓜，一个苹果，20粒生花生米。
运动：20:38-21:40室内自行车1小时[图片]

5.5 早餐：一个鸡蛋，一碗面条，十颗生花生，一粒综维。
午餐:鲅鱼4块，蒜薹炒鸡蛋，炒包菜。
晚餐：油泼水煮花生米加凉拌藕。
今天终于能称体重了，下午16:50 80.5公斤，说实在，有点失望，实在不甘心，把衣服脱了又称了一遍，79.9公斤，总算突破80了，革命尚未成功同志还需努力！今晚只暴走了一个小时，明天继续

5.6 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，一个锅魁，凉拌花生，一粒综维。
午餐:4个水煎包，凉拌花生。
晚餐：水煮花生米加凉拌藕。
回到家后有点放纵，运动量也少了，今晚暴走一个小时

5.6 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，凉拌花生，半个水煎包，一粒综维。
午餐:大盘鸡，全羊汤，凉拌藕片，半张油饼，半斤白酒。
晚餐：一小碗稀饭。
中午睡觉忘盖被子了，睡醒嗓子疼，有点感冒，今天偷个懒，晚上暴走一个小时