我只看到好吃的

鸵鸟

下面就试试上面的方法有没有用啦~~
介绍四款冻布丁，大家要忍住哦，不许吃东西哦~

1、椰汁西米布丁
做法：
（1）烧开一锅水，转小火放入小西米，烧个十分钟左右，看到小西米还有一点白心的时候，捞出来过冷开水，浸到全透明就好了。
（2）然后椰浆、牛奶、水、炼乳，按照自己口味浓淡烧一下，也可以烧开，小西米倒进去就好了。喜欢吃冰的进冰箱。
（3）这样椰汁西米露就做好了。
（4）然后，取室温放凉的西米露480ml的样子待用。明胶片8克，从480ml里舀出30ml汤汁，小火隔水溶化，然后一同倒回西米露里搅拌均匀。倒进碗或者模子里，进冰箱冷藏过夜就可以了。
（5）吃的时候不高兴脱模了么就直接挖了吃。要好看点的话，就把碗放热水里浸一小下，敲一敲就能下来了，浸的时间不能长，否则会化掉的。

2、咖啡冻（不是旺旺那个）
有时候咖啡煮多了，就做咖啡冻，放少少的明胶，冻成嫩嫩的，抖抖的样子。吃在嘴里滑滑的，即使什么都不放味道也很好。如果挤上些鲜奶油，就更好了。
做法：
（1）浓缩咖啡若干，根据自己口味加牛奶，加糖。我调制了大约480ml的咖啡液，用了8-9克明胶。这样的比例，可以做出抖抖的效果，如果喜欢硬一些的口感，增加明胶的用量就可以，增加到15克的时候，会很硬，比较容易成型，不过依然是入口即化的，这是明胶的特性。是琼脂所不具备的。
（2）从调好的咖啡液里取些出来，泡软明胶，然后隔水小火融化。一起倒回去，搅搅匀。放凉了，倒进合适的容器里，就可以进冰箱了。冰个一夜，吃吧。
（图片虽然很普通，不过这是很好的东东哦，可以和牛奶一起，也可以放在奶茶里，还可以和水果一起吃，用处多多啊）

3、芒果布丁
粤港式餐厅酒店的超超级明星产品
原料：熟芒果2个，明胶片8克，牛奶150毫升，糖40克（可以根据口味增加或减少），淡奶油50毫升，香草冰激凌100毫升（如果没有可以不放），柠檬汁少许。
做法
1、明胶片掰碎了放入碗内，用2大勺牛奶泡软，然后隔水用小火融化。
2、将芒果肉（300克）放进粉碎机打碎成果汁，如果你喜欢有果肉颗粒的话，就留一小部分芒果切成丁别搅碎，再加入牛奶混合。
3、把（2）倒入锅内放糖，小火使糖融化，离火，加入（1）。
4、放凉后加入淡奶油，冰激凌和柠檬汁充分混合。
5、倒入容器或花型模子，入冰箱冷藏凝固。（照片）
6、需要脱模的时候用热毛巾包一会儿或者在热水里浸一下就可以了，不能时间长，否则会化掉的。
直接放在容器里了，挤了一坨打发的奶油，插上薄荷叶作装饰

4、南瓜布丁
原料：奶油南瓜泥、纯南瓜蓉250克、糖30克（根据南瓜的甜度自行调整）、黄油（液体）10克、动物鲜奶油60ml、朗姆酒1大勺
做法：
1、南瓜去皮去籽，切薄片，不要覆盖保险膜，这样不会带进额外的水分。微波炉高火打熟，趁热用料理机打成细腻的南瓜蓉。我没有进一步过筛，喜欢吃到南瓜颗粒的感觉。
2、取1中做好的南瓜蓉250克，加入糖、黄油、鲜奶油、酒搅拌均匀。
3、慕斯馅取上面做好的奶油南瓜泥120克、蛋黄1个、糖40克（视各人口味增减）
动物鲜奶油140ml、牛奶70ml、吉利丁片4片（或吉利丁粉13克）
4、吉利丁片先用牛奶泡软。
5、鲜奶油加10克糖，打至6、7分发放入冰箱冷藏备用。
6、蛋黄加入30克，用手动打蛋器搅打成粘稠的淡鹅黄色。
7、隔热水，把吉利丁连同牛奶一起加入打好的蛋黄中，搅拌至吉利丁完全融化。
8、加入南瓜泥和鲜奶油搅拌匀均，即成慕斯馅。冷藏4小时后脱模。
（图片为焦糖南瓜布丁）

今日介绍到此结束，明天继续~~

今天继续，介绍喝水减肥法

大清早：喝杯暖水清肠胃

一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。

下午茶时段：闻花水戒零食

一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

晚餐时段：喝水瘦身

一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

下面是吃的，这次简单点，介绍南瓜酥条，方法简单，材料还是现成的，52呢？52！52525252！！！！快出来，切成条备用！

南瓜酥条
材料：南瓜、面粉、面包糠、鸡蛋清儿

做法：1、南瓜切条儿，在面粉里均匀裹一层面粉，再放进蛋清儿沾一下，均匀的裹一层面包糠
 2、锅里放平时炒菜时多3-4倍的油，7、8分热，放入裹好面包糠的南瓜
 3、炸至金黄，捞出，沥干油，摆盘儿，可以开动了

后记：趁热吃，味道很好。外面酥酥的皮儿，裹着入口即化的南瓜，可以沾番茄酱来佐味儿，或者沙拉。

嗯，今天偷懒，就这样�

教导员偷懒，俺可咋办�

舌头， 我是越减肥越想吃~ 
远方， 用美食贿赂舌�

今日介绍减肥茶，不是外面卖的哦，是有减肥功效的天然茶