万事开头难 加油

请每天上来打卡，记录戒烟的历程

一根烟燃烧后能产生超过4000种化学物质，其中40多种会致癌，吸烟不仅对自己有害，对家人也非常不利，“二手烟”比“一手烟”危害更大，所以为了健康，一定要戒烟。

戒烟很难吗？曾经每天不少于三包烟的我还不是挺过来了。

打卡，第三天，今天6点起床，喜欢上戒烟后的感觉，早起，早睡，不玩电脑，一到晚上那种麻苏欲睡感，今天的反映应该不会很强吧，因为刚才排晨便，通畅无烟感，哈哈美好的一天从清爽开始。

想戒烟可以联系我，微信:feiniubuke

身心愉悦，平淡安然，享受着远离尼古丁的清爽感，想想以前吸烟，而整日浑浑噩噩，莫名惆怅，戒烟真是值，坚持下去，为无烟带盐，为自己加油。

今天的尼古丁反应好强 我一直处在迷糊中 上午同事来办事丢了我两包烟，纠结了一会尔，我要明白不是我想要抽烟，是尼古丁要我抽烟，放佛点一根，一切烦恼皆无，这是尼古丁的骗局，我要忍住 忍住 眯会尔吧

感觉肺里 ，嗓子里在冒烟，好难受，今天是第三天，心态发生了变化，对烟的敌视放警惕了 这是一个不好的信号，很危险，坚决抵制披着香烟外衣的尼古丁，嗓子呼吸道和肺部的灼热感，说明，这些阵地的尼古丁在退缩，退缩

不能有任何理由吸取一根烟。无理由，理由都是借口，只要吸了第一颗烟，就会有下一颗，无限循环，所以一颗也不行，斩断尼古丁，拒绝一颗烟，我又战胜了自我，看着两盒蓝8,我笑的如此胜利，王者风范，斩灭一切尼古丁。

今天下午一点我抽完了最后一根烟，到现在快五个小时了。刚吃完饭，难受啊。

回复 撒你一床万能胶 :肯定难受啊，都是尼古丁在需求，真想戒，一定要忍住，我才是第三天，说实话，对香烟渴求和第一天的状态相差无几，全靠自我的戒断力和自己之前写的去辩别，坚持下来，我选择早睡，每天的清晨是戒烟对自己的回馈，那种清醒和清新，记忆非凡，你可以用运动或者思想来克制尼古丁，想戒就加油吧，另外回帖打字也让我在开始暂时忘却尼古丁呢，一起努力吧

一同事知道我戒烟后，竟然怂恿我抽烟，真坏，特么的，我怎么会上当，你特么自己不抽烟，知道我戒烟，不鼓励反而怂恿，这得多大的心理阴暗面，我去 ，人心隔肚皮，且行且小心，明枪易躲暗箭难防，防止小人暗地使坏，有斗争才有乐趣，与人斗其乐无穷。

生命在于运动。戒烟在于坚持