【图片】回复：第一次开贴，竟是为了哥本，一次来监督自己【哥本哈根减肥法吧】

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第四天_早餐：还是老样子，不加糖的黑咖啡+一片吐司

24楼2016-03-17 14:36

第四天_午餐：按照食谱，今天的午餐是200ml橙汁+一杯酸奶，选了那种咸咸的橙汁和如实，咸的东西才能让我安心，以便进行一整天的自我欺骗

25楼2016-03-17 14:40

不感兴趣

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第四天睡前体重基本上没有什么变化，和早晨起床益阳市60.0，看到开始怀疑是不是我晚饭吃的太多了，有一点点担心

28楼2016-03-18 10:02

第五天：起床体重59.5kg，比前一天早晨下降了0.3kg，有变化就是好事，继续坚持

29楼2016-03-18 10:07

第五天_早餐：一根胡萝卜，依然是榨汁，罗萝卜碎我留到了中午，因为下午要长途跋涉，调整一下以免饿晕在路上

30楼2016-03-18 10:09

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第五天_午餐：龙利鱼178g+荷兰豆29g+早晨的胡萝卜碎，超市没有买到鳕鱼，用龙利鱼代替了，为了下午的长途跋涉，多加了一点点 #提前把明天的晚饭也准备好放在一个盒子里了#

31楼2016-03-18 10:14

第五天_晚餐：牛排137g，图就见上面喽，还是原来的配方还是熟悉的味道

32楼2016-03-18 10:16

周末两天回家么有体重秤，没办法称体重了，忙得晕头转向，不过我有坚持

35楼2016-03-21 09:49

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