【图片】第一次开贴，竟是为了哥本，一次来监督自己【哥本哈根减肥法吧】_百度贴吧

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第一次开贴，竟是为了哥本，一次来监督自己

只看楼主收藏回复

先来一张图，准备工作我还是做的蛮充足的，避过姨妈期，也要避过工作最忙的时间节点。

送TA礼物

1楼2016-03-16 08:52回复

哥本第一天，早晨起床体重62.5kg，以此作为其实基数，加油哦（请忽略我的胖脚丫子）

3楼2016-03-16 09:08

不感兴趣

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第一天_早餐：一杯黑咖啡，因为平时习惯不加糖黑咖啡，所以没有按照食谱加糖

4楼2016-03-16 09:13

第一天_午餐：11点开始准时吃午饭，并没有十分饿的感觉，三样加在一起250g，这个数字真心让我耿耿于怀啊……（4根菠菜用水煮过后加生抽醋拌了一下，有味道更好吃一点

）

6楼2016-03-16 09:17

第一天_晚餐：牛排125g，并不是很馋这个东西，所以只吃了一块（125g），用盐和黑胡椒腌过之后，放一丢丢橄榄油煎熟，生菜吃了几片，可忽略不计 #放黑胡椒酱来安慰自己，看着就ok，不吃不吃#

8楼2016-03-16 09:21

弄丢了第一天的睡前体重，好心塞

9楼2016-03-16 09:25

哥本第二天，早晨起床体重61.4kg，和昨天早晨比减重1.1kg，算是不小的激励，动力信心都满满哒

11楼2016-03-16 09:27

第二天_早餐，老规矩——黑咖啡不加糖

12楼2016-03-16 09:29

不感兴趣

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第二天_午餐：低脂火腿102g，无糖酸奶121g，果然还是吃到咸的东西才会有幸福的饱腹感

咬到火腿的那一刻，觉得整个世界都是美好的

13楼2016-03-16 09:32

第二天_睡前体重：60.8kg，比早晨起床时候轻了0.6kg，比昨天早晨轻了1.7kg，比起始体重轻了1.7kg，开心开心

开心

15楼2016-03-16 09:51

哥本第三天，早晨起床体重60.0kg，和昨天早晨比减重1.4kg，比起始体重轻了2.5kg，一个大写的“惊喜”，动力信心都满满哒

16楼2016-03-16 09:55

第三天_早餐：无糖黑咖啡一杯，今天有新成员加入早餐，那就是吐司一片（35g），昨晚在蛋糕店么有买到全麦吐司，吃的咸切片（就是要吃咸的才开心）

17楼2016-03-16 09:59

第三天_午餐：鸡蛋76+生菜99g+地址火腿149g，最后的称重竟然是347g，分析来应该是因为我把洗生菜和洗火腿的水带进去了

，么有吃完么有吃完……咸咸的东西带来的饱腹感果然无可替代

18楼2016-03-16 11:18

收起回复

加油加油加油

来自Android客户端19楼2016-03-16 12:33

收起回复

不感兴趣

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哇楼主效果不错啊加油加油加油强势围观

20楼2016-03-16 13:27

收起回复

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