哥本第一天，早晨起床体重62.5kg，以此作为其实基数，加油哦（请忽略我的胖脚丫子）

第一天_午餐：11点开始准时吃午饭，并没有十分饿的感觉，三样加在一起250g，这个数字真心让我耿耿于怀啊……（4根菠菜用水煮过后加生抽醋拌了一下，有味道更好吃一点）

第一天_晚餐：牛排125g，并不是很馋这个东西，所以只吃了一块（125g），用盐和黑胡椒腌过之后，放一丢丢橄榄油煎熟，生菜吃了几片，可忽略不计#放黑胡椒酱来安慰自己，看着就ok，不吃不吃#

弄丢了第一天的睡前体重，好心塞

哥本第二天，早晨起床体重61.4kg，和昨天早晨比减重1.1kg，算是不小的激励，动力信心都满满哒

第二天_早餐，老规矩——黑咖啡不加糖

第二天_午餐：低脂火腿102g，无糖酸奶121g，果然还是吃到咸的东西才会有幸福的饱腹感咬到火腿的那一刻，觉得整个世界都是美好的

第二天_睡前体重：60.8kg，比早晨起床时候轻了0.6kg，比昨天早晨轻了1.7kg，比起始体重轻了1.7kg，开心开心
开心

哥本第三天，早晨起床体重60.0kg，和昨天早晨比减重1.4kg，比起始体重轻了2.5kg，一个大写的“惊喜”，动力信心都满满哒

第三天_早餐：无糖黑咖啡一杯，今天有新成员加入早餐，那就是吐司一片（35g），昨晚在蛋糕店么有买到全麦吐司，吃的咸切片（就是要吃咸的才开心）

第三天_午餐：鸡蛋76+生菜99g+地址火腿149g，最后的称重竟然是347g，分析来应该是因为我把洗生菜和洗火腿的水带进去了，么有吃完么有吃完……咸咸的东西带来的饱腹感果然无可替代

第三天_睡前体重：60.1kg，比早晨起床时候还重了0.1kg，开到这个体重真的是开心不起来啊，难道我提前到遇到了瓶颈，不开心了

哥本第四天，早晨起床体重59.8kg，和昨天早晨比减轻1.2kg，比起始体重轻了2.7kg，终于看到了数字的下降，并突破了6，心理安慰自己，也许昨天的上涨是因为没有上厕所的原因，今天继续努力
#依旧是我的大胖脚丫子开启新的一天#