今天生日吃的比较多 吃了面包吃了锅巴而且中午还吃了饭

明天为了快速结束平台期 早上喝稀饭吃花卷 中午苹果酸奶 然后就结束

我要瘦到120啊

感觉肉都松了怎么办

这几天发生好多事 唉

马上要回学校了 瘦瘦瘦 而且要缩小胃

犯罪啊刚刚嘴馋吃了锅巴 昨晚买得一袋都让我一个人吃了 唉今天过生日给自己的奖励吧。以后再也不进小卖铺了坑爹唉

今天的。。。。。。希望明天不要反弹

昨天休息去超市囤了好多酸奶。昨天中午吃的牛肉火锅 还喝了半杯奶茶 越喝越恶心我就扔了 下午买了咖啡越喝越恶心我又扔了

好吧昨天晚上回家腰酸背痛的没有锻炼 今晚跳一下keep

还好体重涨了四两

今天吃的有点多啊。。。。

一直在反弹的状态中

总结上一周感觉每天吃的还是有点多 早上喜欢吃面包然后吃水果 四五点饿了就吃白吉馍 唉

我基数比你大所以好减一些。一个礼拜瘦了12斤。不过我比你狠，我早上随便吃，可以吃所有喜欢吃的，只要吃得下，胃够地儿就吃（不过随着减肥胃变小，量也变小），所以早上是我的解馋时间（最近都是德克士，双鸡堡，薯饼，豆浆），中午吃一个苹果或者草莓啥的水果，下午酸奶，四五点继续水果餐。中午走路一小时。