拥抱幸福生活，恢复健康的身体，拥有充沛的体能，重新抬头，洗干净做人。

第一天过去啦。还好，就是有几个瞬间眼神恍惚。晚上去跑了五公里，减轻戒断反应。

抽烟没有任何好处，抽烟没有任何用处！坚持戒烟，棒棒的身体，自由的灵魂！健康自由！！随心所欲！！

　　假设你有一辆车，已经开了几年，转向灯开关在方向盘左侧。你换了一辆新车，转向灯开关在方向盘右侧。你明明知道开关在右侧，但在驾驶新车的头几个星期里，你总是在转向时误按启动雨刷的开关。
　　戒烟过程也是一样。戒断期刚开始时，过去的触发机制还没有完全消失。你偶尔会习惯性地想：“我该来支烟了。”如果你能彻底摆脱洗脑的影响，这样的想法就会很快消失。使用意志力法戒烟时，吸烟者相信戒烟是一种牺牲，苦苦等待某种迹象表明烟瘾已经消散，这样的心态不仅不利于消除触发机制，还会使之维持得更久。
　　吃饭是一种常见的触发机制，尤其是在饭店与朋友们一起用餐。戒烟者原本就感到非常痛苦，因为觉得自己被剥夺了吸烟的“自由”。当他的朋友点起一支烟时，他的被剥夺感就更严重了。这样的状态下，他无法享受与朋友们用餐的快乐感觉，因为他在心理上已经把这样的场合与吸烟联系起来。由于这三点原因，他的心理要遭受三重打击，原本的洗脑效果就更强烈了。如果他意志力十分坚定，能够忍住足够长的时间，那么他或许最终会接受事实，让正常的生活得以继续。然而，冼脑效果并没有完全消失，他仍然无法彻底享受生活。有的戒烟者完全出于健康或金钱方面的考虑而戒烟，这样过了几年之后，他可能仍然无法摆脱心理上的烟瘾，只能忍受无谓的自我折磨。

跑步去，上厕所没抽烟还是不习惯。

今天第三天了 感觉还是有点痛苦，也不知道为什么？
原来晚上12点半睡觉 7点半起来 中午一点多睡觉 二点多起来 感觉都睡不够
现在每天提早一个小时就醒了 是什么原因呢？

其中一个

生命在于运动。戒烟在于坚持。戒友加油！！！

你戒了多少天了没有吸吧

戒烟的道路曲折漫长，布满艰辛和痛，要树立坚定的信心，执着戒烟，胜利是属于我们的，加油！

宁可天天想着吸烟，也不要天天想着吸烟。吸烟不是享受。戒烟快乐，戒烟健康。

我觉得戒烟要认清吸烟不是享受这个事实，然后才明白放弃吸烟没有失去任何东西，而是不再被束缚。

一边朝着这边走了过来。 一个相貌英俊的少年骑坐在这头猛兽身上

一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变，放下过去，让心归零