回复：事实证明杠铃前平举是最伤手腕的动作！【健美吧】

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回复：事实证明杠铃前平举是最伤手腕的动作！

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太重了把

IP属地:江苏

来自Android客户端38楼2016-01-28 11:24

关心

来自Android客户端39楼2016-01-28 11:24

不感兴趣

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楼主的手腕强度相对于其他部分比较弱而已，平时练练5指的俯卧撑和引体向上，这两个可以很好的强化手腕。之后再试试20公斤杠铃，也许就没事了

IP属地:上海

来自Android客户端40楼2016-01-28 12:56

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练轻点的吧！又多大能耐办多大事

来自iPhone客户端41楼2016-01-28 13:12

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那你用杠铃片也行啊

IP属地:江苏

来自iPhone客户端42楼2016-01-28 14:21

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你做这么奇葩的动作干什么

IP属地:广西

来自Android客户端43楼2016-01-28 23:10

我么次练肩都用杠铃做前平举感觉不爽再用哑铃我好爽

IP属地:陕西

44楼2016-01-28 23:11

抱片吧！

IP属地:河北

来自iPhone客户端45楼2016-01-29 06:52

不感兴趣

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三角肌怎么练

IP属地:浙江

来自Android客户端46楼2016-01-29 16:10

一连串打不了十五个字啊。是不是没有经验了

IP属地:山东

来自Android客户端49楼2016-01-30 00:04

前平举用哑铃啊，要不就用回形杆，直杆怎么都不舒服。

50楼2016-01-30 08:41

手腕不好用直杠做前平举确实容易受伤我能感同身受

来自Android客户端51楼2016-01-30 09:15

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端52楼2016-01-30 09:16

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