第2组开始！
4×20俯卧撑。
视频留下！！！

昨天做了1栋！
出门到义乌了。今天继续
今天第1栋，有点扯了。重新来过4×20，仔细观察 尾巴骨是否有『异样』～～～

第一栋视频完成～新地方，录一个。
第二栋，走起。 三栋整完去小姑家拜年，吃晚饭。饿了😍！！！！

4×20第二栋完成。
话说，胸肌不小嘛～young boy赶紧来**一下自己个儿

昨天仅完成2栋
晚上没时间继续了
小老弟，全程『吃鸡』🐔，妹妹全程活跃陪亮亮玩，招待家人，妹妹21了～蛮快的

今天继续～
第一栋 内容顺序颠倒了～感觉好累(´;︵;`)尤其 Crocodile Push Up.前置的话，才发现～原来这个环节，如此费力
第一栋，起身了一次 才完成。

来首歌～～～
来一栋4×20
才发现～～这竟然是王俊 厉害😄

刚才试了2次～～感受：做了15个Standard 双臂发力微颤，感觉没力气了。
中间休息了一会儿，心情、状态都没异样，还是如此。两个可能～①饿了②需要休息。
遂，休息，吃午饭（兰州啦啦啦……）

时间没有安排好～导致现在才刚上床。
下午睡了0.5h，也是原因吧，毕竟下午感觉太累了。
今天认知一个词汇《双相情感障碍》。
晚上和卢 一家吃饭，感觉～没有经济利益的单纯友情，的确很无力。

做了第一栋4×15完成。
来二姑家吃饭～

今天元宵节
打包东西不少

今天来到 二姑家，时间比较匆忙不定，完全没有利用好。

今天做了1栋，才！
上午9点余离开，晚上8点余到家。
到家一直在写『双相情感障碍』

到时间了、本该做第一栋来着
①今天实在没时间；
②还没吃早餐，泡了面，饭后立即做 也不好。故等一个钟吧

下午搬货～
已经搬了0.5h了～所以，就不单独俯卧撑了