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回复:【日记直播】健身已经开始了

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这里直播的意义达到了,转移了!阿弥陀佛


IP属地:江西来自Android客户端32楼2016-02-15 11:07
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    捡回来


    IP属地:江西来自iPhone客户端33楼2017-05-05 18:49
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      2025-11-14 01:18:46
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      开始


      IP属地:江西来自iPhone客户端34楼2017-05-11 18:01
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        不知道为啥。 此刻心情急躁。 竟然无法静下来,那就干脆!别静了! 奖励自己健身1小时


        IP属地:江西来自iPhone客户端35楼2017-05-13 17:51
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          来吧,先跳绳热身
          完事50个2组


          IP属地:江西来自iPhone客户端36楼2017-05-13 17:51
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            跑步🏃半小时
            俯卧撑50*2
            跳绳100*2
            今天这个打底


            IP属地:江西来自iPhone客户端37楼2017-05-13 19:29
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              荒废了,半年啦!!!!足足。
              仔细再考虑清楚。


              IP属地:江西来自Android客户端38楼2018-02-24 13:54
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                按照之前的节奏,接上!!!
                第一天:俯卧撑 每栋15×4,一天3组 每组间隔2h(工作间隙抽时间必做!)
                这么一算,一天最少180个 ,只多不少。
                不知道老这样,长此以往能不能胸肌达到如图的目标。————持续精进
                大梦~方先觉



                IP属地:江西来自Android客户端39楼2018-02-24 13:57
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                  2025-11-14 01:12:46
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                  第一栋,完成。
                  比较轻松


                  IP属地:江西来自Android客户端40楼2018-02-24 14:05
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                    『安排』一周后,再做Keep记录


                    IP属地:江西来自Android客户端41楼2018-02-24 14:07
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                      第二栋,15×4完成。


                      IP属地:江西来自Android客户端42楼2018-02-24 16:35
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                        昨天做了2组,胳膊酸。3天后再休息1天,继续


                        IP属地:江西来自Android客户端43楼2018-02-25 09:37
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                          做了第1栋~ 做完发现,不过如此嘛,对吧?! 完成60个。


                          IP属地:江西来自Android客户端44楼2018-02-25 11:31
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                            第2栋完成。4×15 双臂略酸,但不疼。真正做起锻炼,感觉并不很难。 『凡所有相,皆是虚妄』


                            IP属地:江西来自Android客户端45楼2018-02-25 14:19
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                              2025-11-14 01:06:46
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                              上午做了一组,忘了记录,糟了糕 补签!!!
                              备注:图1,照片记录;
                              图2,健健 爸妈要出门工作了,他给他妈妈写纸条——show Love.



                              IP属地:江西来自Android客户端46楼2018-02-26 18:05
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