【图片】回复：新进展【马步吧】

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回复：新进展

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这两天有点偷懒了，都是晚上站桩，状态不如早上站的好，明早加油。

来自Android客户端35楼2015-12-26 00:38

上图吧！楼主……上面那个无量应该站的是混元桩。

来自Android客户端36楼2015-12-26 19:32

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不感兴趣

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站桩强身健体，但你说什么修复啦，排毒啦都有点扯淡

IP属地:河南

来自Android客户端37楼2015-12-27 07:47

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感觉你可以带我入门，带不带？微信16832448

来自Android客户端38楼2015-12-27 19:45

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来自Android客户端39楼2016-01-06 12:45

现在每天早上站桩已经是一种习惯了。

来自Android客户端40楼2016-01-07 15:32

很想对新人说一句:站桩是一个过程，一开始不要太在意姿势，傻站就行，一开始就要求姿势很标准没有几人能做的到。

来自Android客户端41楼2016-01-07 15:37

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最近功课做的不扎实，边做功课边看电视剧这个办法有利有弊。

来自Android客户端42楼2016-01-10 08:35

不感兴趣

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今天站桩没看电视剧，过程中不断纠正动作，18分和50分大汗淋漓，脚掌发麻，肩酸腰酸，第二组时有放屁一次的现象，最主要还是保持了整劲的感觉。顺便分享一下吧里 ksyou_X 前辈的心得：迈开一大步脚尖内扣（尽力扣时间长了慢慢做到平行保证全脚掌支撑）膝盖外展胯向前顶背直下坐坐到你能保证姿势的地方保持住（这时应该感觉脚掌有股拧力把脚向下摁在地上所有的姿势都是为了这个力而做）一开始不要强求四平时间长了自然就低了。

来自Android客户端43楼2016-01-17 08:48

站第三组的时候感觉最好，很有站实的感觉，有时间的话还是要多站站。

来自Android客户端44楼2016-01-18 23:12

坚持。

来自Android客户端45楼2016-01-26 08:36

我是新人刚开始练要注意什么嘛？

来自Android客户端46楼2016-03-15 11:53

一句符咒等于800个字！！！还在为拿不到经验而烦恼吗？赶紧复制粘贴吧看我神级水经咒语！ḻ͔̦͎̯͍̦͕̊̅ͦ͛͂̍͐̑̔͛̚̕͘k̨͎̳͈̫̫̤̙̪̞̦̳͙̭͓̜̙̞̄̽̊͐̍̓̋͊̎͘ͅa̩̮̘̗͈͙̠̲̠̹̹͚̣̜͖̳̞͇͂͊͒̈́̽̏ͮ̑́̉̾ͣ̽͆̀͘͟͢j̧̛͕̻̻̯̤̹̮̤ͬ̿ͮ͌̔ͧͤ͌ͤͭ͆ͤ̍͜͡fͭͨ̓͋̊҉̸̡̡̮̪͉̣͉̣͇͖̪͖̲͚l͌̎̑ͣͣ̏̀̈́̄͏̶̷̧͇̻̱̰́k̛̯̝͔̰̬̱͔̲̠̤̠̝͚͎͉ͭ͑ͫ̆̉̓;̷̸̨̀͒̏̃ͦ̈́̾̀́̎͢҉͚̼͉s̵͖̺̥͔͇̰̹̮͙͉̻̼̭̻͕̮͇ͨͬͪ͗̇̑̽͋̀！ḻ͔̦͎̯͍̦͕̊̅ͦ͛͂̍͐̑̔͛̚̕͘k̨͎̳͈̫̫̤̙̪̞̦̳͙̭͓̜̙̞̄̽̊͐̍̓̋͊̎͘ͅa̩̮̘̗͈͙̠̲̠̹̹͚̣̜͖̳̞͇͂͊͒̈́̽̏ͮ̑́̉̾ͣ̽͆̀͘͟͢j̧̛͕̻̻̯̤̹̮̤ͬ̿ͮ͌̔ͧͤ͌ͤͭ͆ͤ̍͜͡fͭͨ̓͋̊҉̸̡̡̮̪͉̣͉̣͇͖̪͖̲͚l͌̎̑ͣͣ̏̀̈́̄͏̶̷̧͇̻̱̰́k̛̯̝͔̰̬̱͔̲̠̤̠̝͚͎͉ͭ͑ͫ̆̉̓;̷̸̨̀͒̏̃ͦ̈́̾̀́̎͢҉͚̼͉s̵͖̺̥͔͇̰̹̮͙͉̻̼̭̻͕̮ͨͬͪ͗̇̑̽͋̀　̵͖̺̥͔͇̰̹̮ͨͬͪ͗̇̑̽͋̀

来自Android客户端47楼2016-03-15 21:17

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