恢复历程及方法：相学面相五分看眼睛，眼睛的变化是我从去年年底开始了解面相学后，一直关注其变化的唯一表征，通过眼睛可能看到一个人的身体情况、心情、善恶以及太多太多东西，以至于现在观察人只观察他的眼睛就够了，眼睛越来越好的人，心也会越来越好，这是毋庸置疑的。
这一年我是看着自己的眼睛不断变化的，眼睛的变化也见证了我这一年的戒色生涯，人的巨大改变，或许大家戒色看自己的成长通过眼睛一个就够了，眼睛变化多大，你的其他方面也会跟着变化多大，这是因果不虚的。
自己总结了下相学的眼睛变化层次，或许你可以通过此看看你的人的成长情况（仅属个人意见）。
眼睛无神＜普通＜清澈明亮＜炯炯有神＜灼灼有神＜目藏定光＜目藏真光

2.4、黑眼圈
戒色前：黑眼圈大面积大面积的有，人显得很没精神，从高中以来就从来没消失过。
现在：还是挺严重滴，不过比以前好很多
原理分析：黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。
恢复历程及方法：最近看第三遍戒为良药的时候，发现我的黑眼圈之所以还严重的原因，是因为我睡眠时间很短，还大量用眼，久视伤血，黑眼圈恢复慢，再加上我锻炼养生主要方法还是静养，消除黑眼圈，有氧运动才非常有效，于是乎，最近一个多星期晚上都慢跑，不过天公不作美，这一个星期以来天天下雨，但是尝试了五六天后，黑眼圈有了明显好转，之后坚持有氧运动，注意休息的话，相信黑眼圈很快就会消失。
戒为良药的原文: 有氧运动的好处非常多，不少戒友眼袋黑眼圈严重，戒了几个月都恢复不了，而通过坚持有氧训练，眼袋和黑眼圈的问题都会得到极大的缓解

2.5、眼袋
戒色前：眼袋很重很重一层。
现在：现在几乎看不见了
原理分析：因为胃燥化水功能出现衰退，胃机能差，承泣穴、四白穴阻塞造成的。而中医认为：肾为胃关！
恢复历程及方法：其实它和黑眼圈恢复一样，只不过当你胃机能好了的话，它比黑眼圈容易恢复一些。树疗消除眼袋特别好，楼主之初经常树疗的那段日子，眼袋消失的特别的快。

2.6、眼肿：
戒色前：经常睡觉起来，眼睛肿肿的，像注了水一样，平常眼睑也是跟注水猪肉一样，总是感觉眼睑有注水。
现在：非常和谐，没有注水感。
原理分析：脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，基本上属于脾虚的问题。
恢复历程及方法：坚持戒色，慢慢健脾，不断消失，我戒色不到100天的时候差不多好了，多吃红豆薏米粥，很好健脾去水湿，当然喝这个很讲究，红豆、薏米很难消化吸收，特别是脾胃不好的人，所以必须煮烂，可以在煮之前泡上一天，昨天准备明天的，今天准备后天的。黑米粥也非常不错，即补肾又健脾，喝了人特别舒服，我经常喝黑米粥，真心大补，不过要煮烂，才有助于吸收。

如果有时间的话，非常推荐大家去学习面相学的知识，很多人不认同面相学这门传统文化，我想还是我们了解的东西太少，接触面有限，一门传承几千年的学问，必然有它经久不衰的道理，太容易被看懂，就没有了它的博大精深之处。
楼主是去年底通过冰鉴来开始了解面相学的，通过飞翔推荐的面相书来加深理解的，期间看了柳庄神相、麻衣神相、神相铁关刀、水镜神相、太清神鉴等书，之初只是知其然不知其所以然，不太相信，但在在不断学习n多其他学科的过程中，不断杂糅，慢慢领会到面相学的博大，原来面相学真实能反应一个人的本源情况，也开始领会相学的话语是如何由来，是什么原因有这种判断.
假如你有意愿对你戒色现有状况异常了解，对自己未来前景有美好的憧憬的话，面相学确实可以给你一个完整的框架！同时这也可以帮助你相当有效了解他人情况，这是你不容错过的学科。

第一张戒色前，第二张戒色100天，第三天戒色330天

3.2、鼻子
戒色前：鼻子山根下榻，山根没有肉，鼻头不饱满，取下眼镜，看起来很别扭，鼻头黑头很多。
现在：山根骨头高了不少，这点真的很神奇（至今不知道原因，佛学的缘故？），山根上的肉很硬实，鼻子越来越高挺，鼻子显得很饱满，黑头全消失，鼻头很光泽。
原理分析：肺主鼻，鼻子的表征跟肺部好坏是直接相连的，肺部功能不好的易生鼻炎。
恢复历程及方法：鼻子很晚才认真观察，从开始观察时，是一个月一个样，越来越显和谐，没有刻意而为之，只是坚持戒色罢了。不过关于鼻子的黑头和鼻翼的毛孔却很有心得，坚持树疗每天一个小时，一个星期我的就全消失不见了，而且那段坚持树疗的日子，鼻子特显光泽，不过很久没树疗后，效果就要回落很多。

3.3、嘴巴
戒色前：之初，唇是偏暗红，没有多少血色，经常开裂，白色死皮很多，总掉皮，经常吃不下饭。
现在：唇红润，很少再有脱皮开裂现象，口味相当不错。。
原理分析：脾开窍于口，其华在唇，是指饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾气健运，则口味和食欲正常。反之，若脾失健运，则可出现食欲的减退或口味的异常，如口淡无味、口甜、口腻等。口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关，而脾胃为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，实际是脾运化功能状态的外在体现。
恢复历程及方法：戒色100天后，楼主身上湿气很重，就开始采用红豆薏米水的方法排湿气（头一晚，红豆薏米各抓一把放入开水瓶，加入三分之一瓶开水，盖上瓶盖，放上一晚，第二天喝泡出来的水），对除湿效果相当明显（人湿气重的后果http://jingyan.baidu.com/article/03b2f78c4f99ac5ea237aea4.html），同时健脾效果明显，尝试一段时间后，嘴巴非常红润，不在为嘴唇、口味、口臭发愁了。

4、脑力
戒色前：大脑感觉混沌一团，一片空白，非常不够用，做事完全拼的是时间
现在：大脑很清晰，以前记六句话的增古贤文读十多遍还记不住，现在1到两遍即可一字不漏的重复，
原理分析：中医：肾上通于脑！肾精化生脑髓！肾主骨，骨生髓，脑为随之海。SY伤肾必伤脑力，反应出来，就是记忆力、注意力、思考力、理解力都会不同程度下降，人变笨了，反应迟钝了，没有耐心，变得浮躁易怒。
骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。髓通于脑，脑为髓之海。大脑的功能要靠髓的滋养。

恢复历程及方法：
脑力恢复真心非一日之功，可能算戒色中最难恢复的，从它的中医恢复流程就可以看出它的难度，肾主髓，脊髓亦为肾产生的髓，脑为髓之海，肾髓满了慢慢往上填充，脊髓够了，再到脑髓，而人产生肾精的速度是有限的，频遗的祸害，yy的暗耗，损失的途径很多，增加的方式却只有那么一条，一旦损失严重，你要恢复，难度可想而知，所以要做打持久战的准备，不要一时没有效果就灰心丧气。恢复脑力戒色是基础，更重要的是各种恢复脑力的方法坚持尝试，如十指梳头、黑色食物的摄取等等。
楼主的脑力之初十个月恢复一直不是很明显，只是一个月比上一个月好一些的节奏，当把自己身体的几个瓶颈突破之后，戒色一年两次遗精，特别是十月份之后，方法都成体系后坚持尝试，脑力一个星期一个样，学东西效率大幅提高，只要和大脑有关系的功能都有不错的进展，但是离非常优秀的脑力还有一段距离，不过以现在的恢复速度，一年后应该比现在脑力要优质几个层次，之后我想我干任何事都会越来越得心应手。

恢复方法详情请看飞翔的【飞翔经验：脑力恢复之详尽篇】第61季！
http://tieba.baidu.com/p/2772387603

面部其他方面
5.1皮肤
戒色前：之初脸部皮肤肤质就不错，皮肤很白，但是毛孔粗大，皮肤没有血色；身体皮肤也还不错
现在：皮肤肤质好到爆，比婴儿有的一拼，白里透红，脸上几乎没有可见大毛孔；身体皮肤很光滑，一滑到底，几乎没有任何阻滞感
原理分析：心主舌，其荣在面，肺主鼻，其荣在皮毛，当两脏都不错的话，皮肤自然而然就错了，同时跟先天和后天内分泌有一定关系。

恢复历程及方法：其实我的皮肤一直就很不错，但是在这一年中变化很大，人人羡慕我的气色和肤质，把戒色坚持到底，多吃素食，偏素食的人普遍要比吃肉食的人年轻不少；在这过程中，尝试发现树疗对皮肤的效果可以说好到爆，只要你坚持两个星期以上，绝对在皮肤方面远胜他人一筹，当然底子太低的除外，同时他是除青春痘和痤疮的绝对利器（虽然楼主没有这些，但是在这一年中，见证了很多人因树疗而改变），反正只要脸部皮肤跟它有关的都很有效果；皮肤太好也是烦心事，原本24岁看起来就显年轻的我现在就感觉不到20岁，让我觉得很伤不起，大家尝试树疗的时候要悠着点，显得太年轻也未必是件好事。
树疗的帖子：树疗的详细教程飞翔哥的43季：http://tieba.baidu.com/p/2215022409?pn=1
飞翔哥的63季有部分介绍：http://tieba.baidu.com/p/2819750169
我的树疗的帖子：http://tieba.baidu.com/p/2754682719?pid=42891073113&cid=#42891073113
http://tieba.baidu.com/p/2866900086?pid=45984056892&cid=0#45984056892

5.2人中
戒色前：人中很浅，上下两端几乎等大
现在：人中很深，上小下大
原理分析：面相学总结，人中越深，形状上小下大的人，都是寿命长的人，我觉得从中医来说就是你肾气旺、人的活力高了之后才会人中如此变化。
恢复历程及方法：因为从之初了解面相学我就觉得它和中医是相通的，所以当知道人中的这些特质后，就一直留意，发现当你人活力值越来越高的时候，人中就会往面相所说的好的方向进展，自然而然就有了如此变化。

5.3胡须：
戒色前：胡须很干枯，生长很慢，而且数量不是很多。
现在：胡须黑润，生长加速很多，数量也增加不少。
原理分析：胡子比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。生殖机能越旺盛、胡须生长就越快。
恢复历程及方法：我之前一直纠结为什么我与同龄人相比，胡子会这么差，后来戒色后才发现原因，胡须在戒色半年的时候比现在要快很多，但现在已经生长速度很稳定，色泽偏上层了；楼主不担心我戒色性生活恢复问题，就是因为我知道从很多跟性生活质量相通的外体变化中获取信息，胡子就是一点，当你胡子相比以前越来越好的时候，是不是从另一个方面说明你性生活质量越来越好呢？答案肯定毋庸置疑。