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回复：【深夜盖楼】我和师弟的健身日常

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一般你都是怎么教会员的？是根据他们需求教方法吗？
来自iPhone客户端1964楼2016-01-15 13:46
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    有点意思，晚上慢慢看，先收藏了
    IP属地:河北来自Android客户端1965楼2016-01-15 14:26
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      2026-01-20 10:55:34
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      你好给制定个计划，腰间盘脱出怎么健身
      来自手机贴吧1967楼2016-01-15 14:55
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        师姐，想请教个问题。比如做一组动作3x10RM，我做一组10RM就力揭，正常中间休息30-45秒，在做下组做到4-5个左右就会举不动，或是做仰卧起坐起不来，肌肉会控制不到的抖动。
        IP属地:辽宁1968楼2016-01-15 15:15
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          男女搭配 健身不累
          来自iPhone客户端1970楼2016-01-15 16:16
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            楼楼的故事蛮有趣的。
            来自Android客户端1971楼2016-01-15 17:18
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              你跟师弟靠得有点近了，真的
              来自Android客户端1972楼2016-01-15 18:20
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                今天练完无意看到楼主的帖子愣是大冬天的短袖短裤坐哪看了一个小时，写的太好了。加油
                IP属地:重庆来自Android客户端1973楼2016-01-15 22:28
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                  2026-01-20 10:49:34
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                  顶
                  山的那边海的那边有一群大水B.他们抢楼真牛逼.他们升级坐电梯.他们回帖水帖从来不看标题.哦，可爱的大水B.噢，可爱的大水B.预备~唱~#(咖啡)
                  IP属地:河南来自Android客户端1974楼2016-01-15 22:28
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                    师姐，我是健身新人想走私教这条路，考虑了赛普和创体，师姐觉得怎么样啊？高中体育生，大学建筑专业，准备改行。
                    来自iPhone客户端1975楼2016-01-15 23:00
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                      师姐，马上两千楼了，是不是有货
                      来自iPhone客户端1976楼2016-01-16 00:19
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                        路过帮顶！
                        IP属地:北京来自Android客户端1980楼2016-01-16 05:36
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                          来自Android客户端1982楼2016-01-16 10:43
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                            厉害……
                            来自Android客户端1985楼2016-01-16 13:00
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