回复：跑步

今天第七天早上，早上没有打太极拳和养生气功，所以回来的早了。

第八天早上

第九天早上

第十天早上

第十一天早上

第十一天夜晚

今天第十二天早上，脚被崴了

今天第十三天早上，脚伤快好了，早上没有跑，只是打了一套24式和48式，以及48式竞赛套路太极拳和一套养生气功。早上没怎么出汗，总感觉少点什么。

第十三天夜晚，跑完后去中山医院称了下，64，然后接着去买了杯柠檬绿茶看到一家药店再称竟然65，喝完绿茶回来中山医院再称64.5问小护士称准不，结果回答说重了一斤。平时67最高68看来还是很有效果的，坚持！！！

第十四天早上

十六天夜晚

不知道额，我没有加不过每天都在跑

要回厦门了，美丽的云霄，有机会再见