我都不敢称体重 肯定会长 哎 
不过我不着急慢慢减就好了~~~

哎...55555555555...今天我吃多拉....
中午吃的品种好多..还吃了MDL...吃的太多了我都不好意思说了..但是从中午12点半以后,我就没再吃过别的东西了..就喝了点水..天气太热了..出了一身汗..中午吃完饭后,和姐姐散步散了两个半小时...回来休息了一个小时..我又出去散了两个小时的步..希望中午吃的能被消化掉...!哎..

我都不敢称体重 肯定会长 哎 
不过我不着急慢慢减就好了~~~ 
 
 
 作者： 小J向85前进 
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我也不敢称体重了.怕看见打击我的数字....所以,我要瘦...我决定了,一个星期称一次体重..如果感觉自己胖了就不称了..挨..还是要少吃呀.

我一直都是，感觉自己胖了就不去称~~~
呵呵 逃避现实�

恩恩..加油加油.感觉肚子有点饿了..挨.不想了..累死了..准备睡觉了..小J也早点休息吧....我今天穿的高跟鞋出去的.走了一上午,脚痛死了...现在熬不住了..先闪人了...

各位明天见...安....

凉粉！！

还说肚子饿呢~~~~ 吃那么多派 ~~~~~ 不过看你穿高跟鞋走了那么久消耗比较多啦 ，就原谅你唯一的一次 ~~~~~ 

呵呵o(∩_∩)o...

凉粉 ，新的一天咯噢。。

坚持住哈~~~~~

今天还要去自习看高数，哎，晚上回来咯~~~~~~

早上好....西西.谢谢依依...周末MS都没人在呀..是不是都出去完了呀..嘿嘿..你呢,昨天一天不见人影,晚上那么晚才浮出水面...昨天没有去偷吃吧..西西..昨天穿高跟鞋走了一上午..脚痛死了.昨天晚上躺在床上没事一看,妈呀..脚上起了好几个水泡哦...5555/..我可怜的脚..今天起床走路感觉脚还有点痛了..哎..下次上街不能穿高跟鞋了..那个受罪呀....

今天新的一天咯..加油加油加油..反正我上班可以控制好自己拉.~依依也是嗯.
今天早上都吃些什么DD拉....

自习??看高数..什么呀..呵呵 ,是不是高考分数呀...

汇报今天早上的早餐;;

8.30.一杯白开水..两片全麦面包..加一碗雀巢谷物圈<冲了纯牛奶的哦>..西西,听人家说早上多吃点膳食纤维的DD比较好...
我今天中午还是照常喝稀饭.打算10点钟喝一小碗稀饭.然后出去散步一个小时..!下午就喝普洱茶..晚上实在饿的不行就吃一个水果...好了.这就是今天一天的饮食状况了..希望能瘦个一J就好了..呵呵 ..贵在坚持.加油加油....

啊噢，我吃六片全麦面包，你只吃两片 - -！！ 呵呵~~~~~~

高数是高等数学，就是微积分~~~明天就要考啦，不想挂啊......下午我还要去上自习，命苦的娃娃~~~~~~ 

凉粉加油噢~~~~~~ 晚上再见咯~~~~~~~

汇报下今天的食谱;

早上8.00;一个水蜜桃.一碗雀巢谷物圈<冲了伊力优酸乳原味>.

早上10;00;一个煎饼+一杯酸奶<200ML>

下午肚子饿了就喝普耳茶....哎,早上煮了稀饭.后面因为太热了就盛在碗里没吃了.然后去农贸市场去买了几个西红柿,在路上看见煎饼就忍不住买了一个吃..中午不打算在喝稀饭了..留着晚上吃吧....

加油加油,,,每天我都会对自己说一句加油....

今日早餐8.30;200克米饭,50克白菜,50克豆角.50克青椒<都是炒的>
中餐11;00;一碗雀巢谷物圈<冲了260克味全减脂50%优酪乳>+2片曼可顿全麦面包..

下午开始就喝普洱茶了.实在饿得不行就吃一跟黄瓜...!

这是今天的一天饮食..早上出去散了一小时步,晚上下班还出去走一个小时.
西西,今天早上去称了一次体重.56.7KG... 瘦了2J了哟...坚持坚持哟...加油...

嘿嘿~~~~凉粉瘦咯哇~~~~~恭喜恭喜哈~~~~~

将减肥进行到底~~~~~~