第666天打卡：不知不觉一个多月没来打卡了，说实话有些淡忘了锻炼减少了，酒喝多了。鼻炎咽炎的毛病看来是永久落下了，上段时间鼻涕带血丝，去医院做了CT还好没什么问题。

我来看你了,我现在是酒量越来越多.都郁闷死我了,体重由戒前150到现在200多了...

一年了，今天我申请了学位证书，感谢这一年来吧里兄弟姐妹们的支持和鼓励，使我走到了今天。
   我想，这辈子再也不可能吸烟了，因为无烟的生活真好！永远顶住第一根烟，没有任何原谅自我的借口，也不必考验自己去尝试收放自如的理由！
   因为自己，也因为家人，因为所有爱我们和我们爱的人。因为我们需要健康的生活！因为我们不能自私而剥夺周边人的清新世界权利，因为无烟的快乐和谐，让我们携手一路继续走下去！
   直到永远-----


戒烟181天了!不过为什么这几天老是有想吸烟的念头呢!?有时还好强（变弱了）.....有时还会头重重但不像以前那么晕了(好多了有时还有胸闷(不过一过一阵就没有)肌肉有时还会抽下，不过没有以前那么抽了！好郁闷呀!!什么时候才会好呢!!!半年啦！坚持一口不吸.......


戒烟185天了!今日好多了！！舒服返了(又有点瘾了，烦啊)，不知会唔会过几天又来呢！！？不过不怕，我一定会坚持的！！

生命在于运动，每天步行一个半钟！！戒烟了，戒烟第186日！减肥....每晚十一点前训觉，不吃宵夜。。！

戒烟第188日！

生命在于运动，每天步行一个半钟！！戒烟了，戒烟第193日！减肥....每晚十一点前训觉，不吃宵夜。。！

好久没来了，已经忘了自己戒了多少天了，赶紧去计时器看了下，原来已经750天了，烟是不会抽了，不过确实也饱受折磨，主要是鼻炎和咽炎的反复发作，近期鼻炎持续，每天不喷药简直没法过日子，咽炎好了很多，还有就是体重增加，因为食欲变好，所以两年长了差不多20斤，近期有所回落，还好没有再继续增长。

第850天签到：状况依旧

我也好久没有上来了！！
到现在戒烟已是：420天了！！
有时身体还会感受一些不适！！生命在于运动，每天打篮球、慢跑，真愉快！戒烟了，戒烟第420日！减肥....每晚十一点前训觉，不吃宵夜.....