第443天打卡：昨天喝酒了，未锻炼，可以不喝，也怪自己立场不坚定

第456天打卡：补第444、445、446、447、448、449、450、451、452、453、454、455天打卡，近段时间因工作繁忙未能坚持天天打卡，今天补上。似乎感觉自己仍然没有完全摆脱心瘾。近段时间酒没喝多，锻炼也较少。

第457天打卡：昨天跑步1600米，喝了3瓶啤酒

晕哦，我才开始戒，还以为就第一周恼火，原来还要脱那么久，任重道远，头有点大！！！

烟好戒。心瘾难除啊。。啤酒兄我来看你了，我最近好多了，一个月没发作过了。。

顶你

我来了

第466天打卡：补第458、459、460、461、462、463、464、465天打卡，这段时间一是工作繁忙，二是确实有些忘记了。所以没上来。近来还是略有一丝心瘾

顶

       向前辈学习！

第487天打卡：一晃又好多天没来打卡，今天一并补上，补第470、471、472、473、474、475、476、477、478、479、480、481、482、483、484、485、486天打卡，未能按时打卡的原因是一来工作比较忙，二来确实有些忘记了。但不可否认，偶尔还是有一丝丝的心瘾。

第493天打卡:补第488、489、490、491、492天打卡，这段时间酒不多，锻炼也不多

第497天打卡：补第494、495、496天打卡，周末出去玩了，二手烟吸了不少，勾起了丝丝心瘾，不过很容易控制。鼻炎很严重，却不敢多用药，咽炎因为长期喝菊花茶好了不少。酒喝了不少，搞的肠胃很难受，这几天要好好休息了，感觉过了40就变化很大，喝多一次酒有时候一天都恢复不过来。
楼上的兄弟不知道你是什么状况？我已经感觉自己很不同了，怎么还有人跟我一样？