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2015年10月5日开始记录跑步

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2011年10月15日戒烟至今,收获颇多,为了巩固戒烟成果,同时为了有一个更健康的身体和身材,已开始跑步一个月左右,就从今天开始记录吧。跑步机跑步7公里用时50分钟。


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-10-05 20:49回复
    今天跑步11.5公里,计划跑的更久,可有膝盖痛,及时停止,明天继续。


    IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2015-10-06 16:48
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      2025-08-05 02:25:02
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      今天就是操场跑


      IP属地:浙江来自Android客户端7楼2015-10-06 18:36
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        昨天上班,跑休,今天起来一定跑一次半马。


        IP属地:浙江来自Android客户端8楼2015-10-08 02:18
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          以上为跑步的注意事项


          IP属地:浙江来自Android客户端12楼2015-10-08 02:22
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            好了,睡了,起来跑步,昨日吃多了。


            IP属地:浙江来自Android客户端13楼2015-10-08 02:23
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              今日跑步机跑步13公里,用时100分钟。


              IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2015-10-08 18:23
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                今日跑步9公里,用时1小时01分。


                IP属地:浙江来自Android客户端16楼2015-10-10 18:59
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                  2025-08-05 02:19:02
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                  今早跑步4公里用时30分钟。左脚脚腕酸,跑不动。





                  IP属地:浙江来自Android客户端18楼2015-10-11 12:42
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                    今日跑步7公里,用时44分钟。


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端20楼2015-10-16 17:15
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