再来看第四种，焦虑，煎熬！对于一件事情让自己担心，但不能确认只能等待的时候的那种焦虑，煎熬，很多时候你很担心，很关注，你却只能去等待的那种焦虑情绪。

这种状态你们能调整吗？往往很多时候这种状况你们也不能调整过来，会让自己陷入恐慌的状态，焦虑，煎熬。那么对应的，面对这些问题的时候应该怎么办呢？知道吗？其实都知道，就认清事实，拿出解决办法，别在那里煎熬嘛！难道这个东西你们不知道吗？搞清楚状况，拿出解决方案，去做出判断，改变它就行了嘛，是不是？

然后呢，在这里面，我们把这些东西一并抛出来让大家看，一样的，你们都知道该怎么做，情绪控制的过程。

然后接下来看第五种，无奈！眼睁睁的看着一件事情逐渐错误却无力改变，很无奈！在这种时候，我们应该收集信息，寻求帮助，尝试改变，扭转局面。

不要急，希望你们有耐心的看帖，我们得把这些情绪描述清楚！

然后对于失望！答应自己的事情总是做不到，而不单是答应自己，答应别人的总做不到，这种情况也很难受，但对应的，去搞定这些基本的事情，去逐步提高自己的能力，让自己成为靠谱的人！这个你也知道！

然后，暴躁，遇到事情自己做错了，还不肯认错的，找借口的时候，那种无法控制，暴躁的情绪！其实对应的，冷静分析，剔除干扰因素，找到根本去解决问题！

一个人的单机
　　　--即使伤痕累累 还是要相信爱

拖延，犹豫！遇到一个事情不喜欢，又不熟悉而且不得不去做的时候，就是拖，就是逃，迟疑！就是这种状态！实际上应该怎么做呢？分析分析，锁定范围，收获这种兴趣和信心转变为积极！

我想问，综上所述，所描述的这些情绪，浮躁不安，恐惧，愤怒，焦虑，煎熬，失望，暴躁，拖延等等，不光是这些！对于这些情绪，你们是不是陷在里面出不来？面临这些情况应该朝哪个方向去做你们是不是真的不知道？其实从这里面我们可以清清楚楚的看到一个问题，情绪对于我们所困扰的是我们陷在里面无法自拔，对应的我们都知道该如何去做，这就是说我们破了这个情绪！

那我们来看实际我们面对这些情绪去处理的六种方式，也就是为什么你们会陷在里面出不来，你们去处理情绪的六种错误的方式：

第一种，你们面对情绪的时候，压！压抑自己！那些所谓的社交恐惧，胆小懦弱，大多数人处理情绪就是去压抑自己！让自己不敢说，让自己不敢想，让自己不敢做，而实际上来说的话，你们比谁都清楚，比谁都明白，但是为什么不做呢？

当你们面对这些情绪和这些困扰的时候，第二种错误的方式就是拖！很多时候你们面对事情的时候都不想去面对它，你们清楚它不会消失，但是你们错误的是用了拖字诀！拖延症的患者，犹豫，迟疑，你们常出现的性格缺陷，都是在这里面产生的，让自己面对这些问题的时候不是去积极的化解，很多是采用拖的方式！

接下来第三种错误的方式，纵！压是面对人际关系的时候，拖是面对具体事情的时候，而纵是面对自己的感情或者是自己的行为方式的时候，我们会用纵，放纵！就像我前面说的，你们会去发脾气，会去抱怨，甚至是会去撒泼，耍无赖，让自己每天去过那种毫无意义的生活，放纵自己，这也是你们在处理情绪问题上面很不妥帖的一种方式！

让自己的情绪不经过疏导，无端端的就发泄出来，去对他人进行辱骂，施压，在你挚爱的亲人面前放肆自己，只关注自己的情绪，放纵自己的情绪，让这种情绪不断的蔓延，从而去影响身边的人，甚至是给别人灌输的是负能量，根本不会收敛自己，自己应该如何关爱人，如何去处理，如何去做，只会发脾气，只会抱怨，只会让自己沉沦。