我估计都不知道吧，这就是为什么我分享的东西会让你们醍醐灌顶，耳目一新，请耐心看，看明白！

我们再来看第二个情绪，恐惧！由于面对不可知又有可能会伤害到自己事情，行为所产生的被压迫感，这种包括物理上的，包括行为上的，包括情感上的，你们会恐惧，就包括用拳头打你，即便告诉你我不会打到你，你也会眨眼，这是物理上的，你去跟女孩表白，你有害怕被拒绝，你会恐惧，你去做事，有很多事情你搞不定，你害怕失败，所以你会恐惧，这些产生的压迫感你排斥不掉，任何情况下都排斥不掉，但是呢，它会一直存在并不断的影响你，你们有时候很清楚自己陷在这个情绪里，但你首先告诉我你们有没有这个情绪？想不想破？

有些时候，我就觉得很奇怪，你们又有又要破，但是你们为什么会陷在里面出不来？这个情绪到底怎么产生？其实我们破不了的原因是因为我们不知道为什么会产生这样的情绪！有人会说不知道怎么破～那我问你，就跟前面一样，我说跟这个对立的正面例子你们会不知道吗？如果你们陷入这种恐惧的情绪中，你们对应的会怎么办呢？应该怎么办能变好呢？

其实很简单，正面的例子，就利用这种压迫感找到自己的短板，进行查缺补漏，提升自己的能力，这就是正面的。我恐惧，恐惧什么？恐惧是因为未知，去提升自己的能力，就比如有人说被伤害，怕被伤害，你就去变得强大呗，怕被我打，你就去练得比我厉害呗，最简单的道理，你怕被女生拒绝你就去变得有魅力呗，变得有钱吧，然后你觉得自己的能力有欠缺你就去补充自己的能力咯，就这么简单！你们是不是又说，这个我知道啊，我就奇了怪了！我一说你们都知道了！

你们这种愤怒情绪能解决问题吗？不能！不能解决问题你们同样的还是陷在这里面，我就是控制不住自己去发脾气，我就是控制不住自己怎么样怎么样，陷在这种情绪里面无法自拔。很奇怪，为什么呢？最简单的，这些事情的对立面，就是你知道这样的情绪化不好，愤怒不好。

应该怎么做呢？我来说说我的观点，可能语言比较严谨一点，但是意思还是跟你的的大同小异，那么该怎么办？趋利避害，回避可能产生的危害和陷阱，让自己远离是非，不要去硬碰硬的上，不要去挑起矛盾，不要让自己的情绪发泄出来，是不是这么回事？

说白了就是，如果真有危险就躲嘛，有问题就自己化解嘛，有些时候不要动气嘛，然后调整心态嘛，对吧！不说你能不能控制，你知不知道要这么干？很奇怪，又都知道了吧！但是你们为什么不干呢？

再来看第四种，焦虑，煎熬！对于一件事情让自己担心，但不能确认只能等待的时候的那种焦虑，煎熬，很多时候你很担心，很关注，你却只能去等待的那种焦虑情绪。

这种状态你们能调整吗？往往很多时候这种状况你们也不能调整过来，会让自己陷入恐慌的状态，焦虑，煎熬。那么对应的，面对这些问题的时候应该怎么办呢？知道吗？其实都知道，就认清事实，拿出解决办法，别在那里煎熬嘛！难道这个东西你们不知道吗？搞清楚状况，拿出解决方案，去做出判断，改变它就行了嘛，是不是？

然后呢，在这里面，我们把这些东西一并抛出来让大家看，一样的，你们都知道该怎么做，情绪控制的过程。

然后接下来看第五种，无奈！眼睁睁的看着一件事情逐渐错误却无力改变，很无奈！在这种时候，我们应该收集信息，寻求帮助，尝试改变，扭转局面。

不要急，希望你们有耐心的看帖，我们得把这些情绪描述清楚！

然后，暴躁，遇到事情自己做错了，还不肯认错的，找借口的时候，那种无法控制，暴躁的情绪！其实对应的，冷静分析，剔除干扰因素，找到根本去解决问题！

拖延，犹豫！遇到一个事情不喜欢，又不熟悉而且不得不去做的时候，就是拖，就是逃，迟疑！就是这种状态！实际上应该怎么做呢？分析分析，锁定范围，收获这种兴趣和信心转变为积极！