今天已经是没称重的第三天啦，明天可以称重啦，我好期待啊！！！啦啦啦啦，希望可以多度过平台期，然后多掉几斤肉

我看楼里的童鞋们都减的好随意啊，并没有克制自己多少，我希望大家还是要加油哦，肉不可能说你不努力就减的下去的，舒舒服服的减肥是不可能的，没有付出哪里会有回报啊。你们要加油哦，我不希望到最后只有我一个人瘦啦，其他人还是原地不动。经不起饿的人就把白饭换成粗粮饭，吃东西不要算分量，要按口来算，比如我今天在多菜都只能吃20口。大家加油啊，努力啊！！！

今天好冷哦{{(>_<)}}好冷{{(>_<)}}，楼里也好冷清哦，

啊啊啊，，星期五有聚会怎么办啊，好怕自己爆食啊

少吃点，做运动，不会长的

今天下午逛超市，看着这些东西好饿哦

食谱楼
9.22
早餐:绿茶粉+酸奶
上午加餐:红枣1个
午饭:绿茶粉+牛奶
晚餐:苹果半个

由于今天没有买到低脂酸奶，就喝的一般的酸奶咯

今天去逛了超市，然后买了个100g只有200多千焦的酸奶！！好开心啊

然后走了个来回4.4公里，算是锻炼吧！！！

我去85.9，还没吃晚饭，

感觉姨妈推迟时间身体不舒服吃饭都没胃口，今天就中午吃了一碗

啧啧啧，明天可以称重啦，好紧张啊，好紧张啊不知道能瘦多少啊，要是没有瘦就太打击我啦！！！上天保佑我啊，希望是57，要是56就更好啦，哈哈哈

今天称体重啦，，，，57.3～随时没有到56但是平台期还是安安全全的过啦

刚吃了早饭。。。事实证明，我新买的那个酸奶难吃死啦！！！不过我还是把它给喝了，自己选择的东西自己要承担！！！！