昨天食谱，早上两个鸡蛋一杯纯牛奶，中午吃了两鸡腿，晚上凉拌芹菜

今天瘦了0.6斤，还是不错的！

昨天食谱早上一个茶叶蛋，一盒牛奶。中午水煮冬瓜沾海天招牌拌饭酱吃，核桃两个，夏威夷果四个，美味。晚上一个青苹果，核桃及夏威夷果若干！

这两天排便顺畅，上个大号又轻了不少

今天开始的71.95公斤，拔完71.1今晚没偷吃，看看明天的斤数吧！

昨天大号前称61.3，今天大号前称60.5,又掉了1.6斤，吼吼哈哈！

昨天早上蒸蛋羹两个，纯牛奶一盒，核桃5个，中午老板请吃饭聚餐，吃的海鲜自助，一不小心就吃杂了吃多了，一直担心今天会长胖的，结果好神奇，还在掉称，晚上喝了1000cc的柠檬水排毒，没吃其他的，估计是它起到作用了！

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今早上体重59.8，瘦了0.6斤。今天要和老公出去玩两天暂时停更两天哈！

昨天早上牛奶蛋羹一碗，无糖豆浆一杯，夏威夷果十个，中午盐焗鸡一碗，晚上番茄两个。

楼楼咱俩身高体重一样啊，我也是162，然后145斤，咱俩一起减肥啊。你现在瘦到多少斤了？

现在119.了，瘦到110斤我就封罐了

你瘦的好快啊

我也要去减肥啦，可是美容师非要例假过去三天，我着急啊