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回复:给自己定个一年目标,长高3厘米。

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第四天
踢腿300,贴黄豆1小时,倒吊20分钟。今天下夜班起晚了没办法,只能先搞新这么多了


来自iPhone客户端16楼2015-08-14 21:00
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    倒吊机是啥?发图来看看


    来自Android客户端17楼2015-08-14 21:04
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      2026-06-16 00:22:13
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      楼主 去长高吧吧


      来自iPhone客户端18楼2015-08-14 21:04
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        第五天
        早上10点多才起,喝了杯牛奶。踢腿300,压筋10分钟,倒吊10分钟。由于今天上中班要等到晚上1点才下班,我的生长激素,好想哭,没法早睡。


        来自iPhone客户端19楼2015-08-15 20:12
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          一年只有200天可以早睡,所以我要比同样想涨高的人付出更多努力才行。


          来自iPhone客户端20楼2015-08-15 20:14
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            第6天
            今天休息楼主只倒掉20分钟,压腿10分钟。


            来自iPhone客户端21楼2015-08-16 10:31
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              一米八五


              来自Android客户端22楼2015-08-16 10:36
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                第7天,倒吊20分钟,贴黄豆5小时


                来自iPhone客户端24楼2015-08-17 13:08
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                  2026-06-16 00:16:13
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                  昨天忘了签到先补上昨天的
                  压腿20分钟,


                  来自iPhone客户端25楼2015-08-18 13:54
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                    第八天
                    今天下班值里喝酒没运动,明天继续。


                    来自iPhone客户端26楼2015-08-18 19:41
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                      第9天
                      踢腿300,原地跳300,倒吊20分钟


                      来自iPhone客户端27楼2015-08-19 21:13
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                        第10天,今天晚上要带个夜班,压腿20分钟


                        来自iPhone客户端28楼2015-08-20 18:43
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