偶不吃晚饭到了10点多就会饿的受不了,根本睡不着觉
我可以吃的少但不能不吃,可以不吃主食
我8点多跳绳,1000个每天坚持
那会不会可以抵消晚饭呢?????
或者谁有更好的方法呢?????
帮帮我!!