回复：新人提问～每天七公里粗不粗腿儿【跑步吧】

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回复：新人提问～每天七公里粗不粗腿儿

只看楼主收藏回复

所谓的拉伸可能不到位，少吃肉多吃素

19楼2015-08-05 18:58

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肯定粗!

IP属地:河北

20楼2015-08-05 19:17

不感兴趣

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Nike+：dalaojie@sina.cn

21楼2015-08-05 19:27

粗点跑起来稳

来自iPhone客户端22楼2015-08-05 22:06

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和我一样，每天7公里环湖跑

来自Android客户端23楼2015-08-05 22:16

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这是什么软件

求…

IP属地:湖北

来自Android客户端24楼2015-08-05 22:37

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求好友一起954137926@qq.com

IP属地:山东

来自iPhone客户端25楼2015-08-05 22:52

能不能加我，1147685612@qq.com
因为我加不起好友，
谢谢啦

来自Android客户端26楼2015-08-05 22:53

不感兴趣

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放心，你不专门吃牛肉增肌粉之类的食物进行配合的话，普通人肌肉增长是有极限的。长到一定程度就没法再增加了。

IP属地:北京

来自Android客户端27楼2015-08-06 12:14

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脚跟

来自iPhone客户端28楼2015-08-06 12:19

叫男盆友帮你揉揉！

IP属地:广东

来自Android客户端30楼2015-08-06 13:09

@琳宝宝6027
可以加你nike+吗私信下~

IP属地:浙江

31楼2015-08-06 14:36

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跑步前后做好热身，拉伸锻炼，你的肌肉明显是因为你小腿脂肪减少，还有申明一下，肌肉增长不是随便跑跑就能搞定的，坚持住，你的小腿就会瘦了，肌肉增长没你想的那么容易，肌肉增长以年作单位，需要大量蛋白等营养物质，所以你的疑虑是多余的，坚持住就好了

33楼2015-08-06 15:14

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请问楼主是脚跟还是角尖？

IP属地:江西

来自手机贴吧34楼2015-08-06 17:31

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