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新人提问~每天七公里粗不粗腿儿

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跑了快一个月,从5km提到7km,每天都有热身啊,跑完也有放松,但小腿肌肉真的越来越明显,咋办?还有速度8,到底脚尖着地还是脚跟啊?晕…


IP属地:天津来自iPhone客户端1楼2015-08-05 13:20回复