2400好便宜 我们这边3600

报tm，别被坑了。贴吧大神这么多，随便问

教练最主要的作用就是指导你把动作做标准，提升最大的锻炼效果，负责的教练会针对你的情况给一份长期健身计划，当然这计划应该包括动作细节部分。如果刚去健身房，应该带着自己的计划去比较合理，如果自己的计划效果不理想，再考虑下私教。

我找个了私教，因为我从来没去过健身房，费用也是120/小时，原价也是150的。只请了25节课，3000.等自己有点经验了就不用了。

和楼主情况差不多，好久没锻炼体质不好，上了一节体测，说体质比较差。然后就向我推荐私家课，说不找私教自己练肯定会受伤，很犹豫是否要请。费用有点贵。

你这价格已经很平民了，wills健身房的私教450/节，7节起售，号称24节最有效，看完后会不会觉得自己已经捡到宝了

请私教效果快，我上了两个月的私教课，减脂效果明显。图片是我半年前照的，前面四个月自己乱练没什么效果，但是肌肉是有一点，不过脂肪盖住了，请了私教减脂效果明显！一共瘦了22斤吧

不请私教照样练

如果有钱就任性憋

不用

用什么私教 多问大神 我两个月从121 超级瘦杆子 到这样 还是在家练得

我们这里400一节课。你这便宜太多了。个人觉得新手还是让教练先带1个月。效果不错的

开始先不要请，你什么都不懂清了跟你讲有些你也听不懂，先练段时间，大概了解了再做选择，请是好的，他跟你讲的东西肯定有用

不差钱找教练当然好