前列腺不能看黄和yy，这样会导致前列腺充血不利于恢复，也不要久坐熬夜吃辣，这些也对前列腺不好。多走动，动生阳！有利于前列腺的恢复。建议您适度有氧运动比如散步快走慢跑，适度有氧运动是恢复的一大利器。但不要太累大汗伤阳！

加油

楼主精气神足，帅

还需要加油，楼主可以去理一下头发，显得精神些

去检查一下有没有前列腺炎，不要给自己诊断。白天尿频是心理原因。

。。。看起来别不多哎，加油

兄弟看来你这一年戒色还是不够彻底，有破戒意淫行为，意淫暗漏。是绝对不行的，一定要彻底戒色戒除意淫，加早睡早起锻炼养生。

随喜赞叹，加油

加油

加油

楼主彻底戒除了？如果彻底戒除了一年多肯定会恢复

兄弟加油，，，加油戒色戒意淫，，我戒了快两年了毛病还是很多，不过好些症状都恢复的不错以前都不能工作现在白天工作我也觉得可以应付了加油遗精也出来了尿频也有，大力行善修地藏法门，一切都尽人事听天命

频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。