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来坐坐~~

今天郁闷，又喝酒了
我一个多年的酒友非要叫我去夜市来点啤酒
虽说老也，也得一人五瓶啤酒，老规矩
可笑，他买了四盒戒烟烟，据说没有尼古丁
呵呵
我知道那全是没用的
关键是心瘾，所以我连他那戒烟烟都没抽一口！

继续加油~~一起努力！！！

小哈~~

戒烟关键是心戒！
这几天我真的没办法经常喝酒
我就烟酒要分家，其实很难
谢谢大家
健康的身体为大家�

保持好心态,就能战胜自己.

从这次地震我看到了生命的脆弱与坚强的双性.我们的生命虽然脆弱,但是我们要把生命用以坚强起来.战胜困难,战胜灾难----不管是天灾?还是人为.

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坚持就是胜利--坚决不吸第一口~~加油！！�

加油~~

外面好黑~~要下雨了~~~

有没有照着标题上的行动呢？�

今天已戒17天，终于没酒友骚扰（戒烟限酒）
共吃芒果，杏子，香蕉，西瓜四种水果，蔬菜有土豆，莲花白，西红柿，青椒，海带丝，紫菜，鸡蛋，胡萝卜，少许牛肉和火腿，喝了些小米粥吃了些红豆饼，哈哈，还算（合理膳食）
马上就去运动，我隔日一次哑铃操，隔日一次模拟跳绳，就是不用跳绳跳,每次30分钟.(适度运动）
心理平衡其实最重要也最难做，这点关键看自己把握。我还行，知足常乐
哈哈

加油

请教各位高手如何劝老爸戒烟？？�