【第16季】遗精问题补充，无害论，禁欲有害论和婚后频率
引起遗精的问题很多：白天意淫，过于劳累，晚上洗澡时间过长，睡前喝水多，夹被子和仰头睡等。将固肾功做到位是指找到拉紧感之后再做50个，但同时也要避免其他导致遗精的因素
无害论的真假相信经历过的戒友都懂
禁欲在控制意淫的前提下是无害的
婚前禁欲，婚后节制

【第18季】前列腺炎补充，睡眠问题，赖床破戒和周末破戒
前列腺炎的康复应该注重养生，三分治七分养，在治疗的同时要戒色养生，否则药物的钱都会打水漂。定期排精论是荒谬的，完全是主观忆造的，没有案例和实验的支撑，首先手淫具有高度成瘾性，其次控制YY并不会造成前列腺充血，最后遗精也可以实现排污精
有关睡眠方面，一定要在11点之前睡着，这一点我一直做得不好，一定要调整了，否则身体太难恢复了，把每天的工作任务加紧，实现10多上床
周末和赖床对于学生党和自己租房的工作党来说都是很危险的，当初作为学生党就深受其害，现在马上要工作了，自己租房又将面临大的挑战，所以，一定要加强学习，只有自己足够强大了，才能战胜即将面临的挑战！

【第19季】晨勃问题，易漏问题，大便问题，睾丸问题
晨勃虽然是肾气恢复的检查标准之一，但不要太在意，因为太在意性功能的恢复很可能引发破戒试性功能，而且人不可能每天都有晨勃，毕竟大部分人都过了青春期，另外还和其他很多因素有关，只需专心学习专业戒色专注养生，肾气自然会恢复，性功能也会恢复，但阳痿早泄的戒友可能需要一年左右的时间，而且是在彻底戒色和坚持养生的前提下；
关于易漏问题，主要是肾气虚弱，精关不固，大脑内回路在长期看黄YY的情况下形成了条件反射，小便大便打电话都会漏。我主要是看到擦边图有时会漏，还有在非常紧迫的情况下会漏，这点应该和肾虚无关，因为我在小学时有次因为要答不完试卷一着急就漏了…当时还没有手淫，这个和每个人的心态有关吧，我一直把学习看得很重，而且个人比较心胸狭窄，如果大气一点的人会好些；
大便问题除了戒色养生，还要注意饮食，多吃蔬菜有助于胃肠蠕动，少吃冷饮少吹空调，以前我特别喜欢痴冷饮和吹空调，现在为了养生，在能避免的情况下就避免之；
由于我在发育期开始手淫的，因此影响了生殖器和睾丸的发育，两者都比正常人小，而且生殖器又歪又扭，睾丸一边大一边小，下垂，也得过瘙痒，不过瘙痒是外科病很好治，我抹了几次达克宁就好了，但生殖器和睾丸的形状很难恢复了，现在能做的就是坚持戒色养生，尽量多恢复一些

【第20季】破戒类型，射距问题和连续两次的恶果
熟知破戒类型是戒色入门最基础也最重要的一步，我国古人云：“知己知彼，方能百战不殆”，国外也流传着关于驱魔的诀窍：“说出魔鬼的名字，它便会消失”，我们如果对心魔特别了解，熟知它的各种引诱破戒的手段，当它出现的时候我们就会认出它，并喊出他的名字，这样破戒的念头便会淡去，虽然说的有些玄乎，但事实就是这样，了解了就会妥善处理。由于飞翔哥说的破戒类型比较详细，不方便大家记住，下面我对此做了些归纳：
1.情绪破戒：无聊、愤怒、压抑、烦躁、厌倦、狂欢、疑惑、压力
2.诱惑破戒：图和视频乃至H段子，YY和回忆邪淫场景，心魔怂恿，女友和老婆，被损友带去不良场所
3.不良习惯：赖床，晨勃后摸jj，喝酒，吃肉过多和乱吃补药
4.戒色心态：放松警惕，想试定力和性功能，遗精后动摇，迟疑无害论
射距其实是肾气的测量，流出的状态说明肾气已经近乎枯竭，需要彻底戒色养生调整了
连续两次破戒，可以增加第二次的时间，满足自己无尽的欲望，但同时对身体造成的是致命的伤害，很可能引起神经症，然后掉进另一个更加可怕的症状深渊！

【第23季】腰痛问题，虚胖和瘦弱，警惕的重要性
腰痛问题之前特别折磨我，看个音乐节站半个小时就感觉腰快断了！洗衣服几分钟就快直不起来了！真的是还不如父亲的腰…现在戒了一百多天加上每天基本都慢跑加些力量练习，腰痛的问题缓解了不少，还要继续下去！
我属于偏胖的体系，就是喝凉水都要长肉的那种，但在手淫前很瘦，手淫后加上搬到城里了就导致体重一直比正常偏高些，肚子上赘肉怎么都下不去。以后要在戒色的基础上，多学习下健身的知识，买些器材回来练练
警惕性对于过了欲望爆发期的戒友来说实在太重要了，因为之后会迎来一段平静期，这段时间很容易骄傲或无聊，而放松警惕蠢蠢欲动，看到好多戒色200多天，一年多甚至两年多的戒友都破了，也是在警告我们这是场持久战，时刻都不能放松警惕，我们都在走钢丝，一放松就会坠毁！

【第24季】戒色后脱发加重，瘦弱问题和脑力恢复
戒色后脱发加重有可能属于戒断反应或是季节性因素，首先戒断反应随着任何瘾的戒除而出现，就像吃中药会出现排病反应一样，属于正常现象；而对于季节性因素，夏天一般会使脱发加重，因为天气炎热，阳光强烈照射头发、分泌系统失调、吃冷饮、吹空调、易怒、蛋白质摄入少和易发的炎症等因素都会导致脱发加重，所以我们要从能改变的点进行改善：即尽量少吃冷饮，少吹空调，避免胃内和皮肤温差过大，调整情绪、合理膳食有助于肾气的保存。
对于瘦弱体质的戒友，最好进行些适当的健身训练，一来触进饮食，二来练起肌肉，而健身需要系统的学习效果才会更好
脑力恢复，仅仅手淫便可伤脑，而为了恢复脑力仅仅戒除手淫却不够，还需要控制遗精、避免YY、注意养生、多运动、做些养生功法和适量的食补

支持，加油！！

【第25季】阳痿早泄，身体的时间奥秘和症状的分类
阳痿早泄对一个男人来说是对自尊心的摧残，一般早泄的戒友半年可以恢复，阳痿的戒友一年多才能恢复，但前提是必须坚持戒色和养生
人身体内的阳气水平是随时间变化的：子时一阳生，午时一阴生。下弦一阳生，圆月一阴生。冬至一阳生，夏至一阴生。另外有个五月毒九日。一阳生时人体阳气水平最弱，若此时破戒对身体的危害会更大！
手淫对肾气的损伤极大，肾虚则百病丛生。神经症是这些症状的分水岭，得了神经症将生不如死，在掉进更深的深渊之前，赶紧彻底戒了吧

加油

【第26季】戒色厌倦期，出汗问题和视力问题
当戒色进入稳定期后，很可能产生厌倦情绪，不想看戒色文章，想寻求刺激！这时，需要加强警备，这是心魔很隐蔽的进攻。当出现了厌倦情绪，千万不能不学习，只要一停便是着了心魔的道了，它就是要一点点地侵蚀你的防线，此时我们可以减少些学习量，看个短点的精品贴只需要十分钟，或者看看案例和戒色视频讲座，换换口味，但千万不能停，可以暂时不进步但不能倒退，感觉惯性定律可以其间差距！
出汗问题：大汗伤肾，肾虚则多汗，此乃恶性循环，前提是身体在多年手淫摧残下已经体无完肤。正常的身体出些汗是有好处的，但我现在的身体已经经不起这般大汗淋漓了；而且，还特别易出汗，天气一热就会汗如雨下，衣服出去一趟就透了，都是肾虚的症状啊！此外，若前一天晚上遗精了，第二天出汗量会莫名其妙的多，如豆粒般大小往下掉！合理控制运动强度，并且坚持戒色养生，才能有望恢复！
视力问题：主要还是由于遗传和用眼过多，但手淫会引起人体抵抗力下降，所以加速视力下降也很有可能。此外，眼睛可以反映五脏六腑的情况，手淫会造成眼睛变小、无神，并且有种迷离、睁不开的感觉，使人的精气神下降几个档次！

【第27季】久坐问题，轻敌问题和尿泡沫现象
久坐是三把刀之一（熬夜、久坐和纵欲），其危害不言自明，然而其导致的症状可能比我们想象的还要多：1.伤肾、前列腺炎和精索；2.血液流通不畅，记忆力减退，胃肠功能下降；3.伤筋，伤骨，伤肌；4伤神，易怒，没耐性。要防止这些症状就要反其道而行之，每50分钟起来活动十分钟，以每小时为一个周期。虽然每小时浪费了六分之一，但效率的提高绝对不止这些！
轻敌问题：轻敌和降低警惕虽然都是心理层面的放松，但发生的阶段不同，一般轻敌发生在欲望休眠期，新来的戒友戒了十几天便认为戒色很容易，从而不学习导致失败！而放松警惕一般在戒色稳定期，老戒友们戒色时间超过自己的预期，可能会动摇，同时伴随着厌倦期的到来，学习决心不坚定了从而放松警惕，导致最终破戒！
尿泡沫现象：分为生理性和病理性。尿道有精液、尿过急冲击气泡和尿液过浓属于生理性的，过段时间就没了；而蛋白尿、前列腺炎、尿糖和尿酸属于病理性的，需要就医进行检查治疗。

【第28季】戒断反应，精液颜色和生殖器弯曲
戒断反应一般发生在戒色一个月左右，跟其他瘾的戒除相同，都会出现，所以不必过于紧张。一般表现为：情绪不佳，睡眠障碍，泌尿系统症状，腰酸腰疼和晨勃消失等。此时，不要惊慌，只要坚持戒色养生过几天就会恢复的
精液情况：偏黄，果冻体，稀薄，估计精子质量也非常差
生殖器：由于小时候夹腿，导致生殖器偏左且向左扭转，应该是夹腿使生殖器长期受到弯应力和扭应力形成了不可恢复的变形，真是又后悔又痛苦

【第29季】戒色状态调整，发育障碍和紧张性遗精
戒色状态：戒色贵在知己知彼，影响戒色状态的因素主要有~戒色厌倦期，警惕性下降，无害论，情绪因素，季节因素，遗精，饮食习惯等；
发育障碍：由于手淫我主要有身高障碍和jj发育障碍，本来小时候大人们看我的小腿都说我能张高个，但由于手淫导致小腿在就没长过…而jj只有10cm，真担心以后怎么办！
紧张性遗精：这对我来说，应该比飞翔哥熟悉些，因为我曾经历过三次，一次是在小学考奥数，一次是初中英语竞赛，还有一次是考六级，可以看出来都是题量比较大的考试，快考不完的时候就会发生，至于深入研究我会在看些其他资料后就行研究。

【第30季】直指焦虑症，神经症，深挖神经症
神经症是手淫症状的分水岭，虽然得了其他症状很痛苦，但痛不致死，神经症会让人生不如死！飞翔哥这篇文章写了这么多，领悟这么深刻，可怜神经症对他的伤害到底有多深！塞文失马焉知非福，飞翔哥正是以病入道，才有了戒色吧的灵魂，来摆渡我们，作为聪明人我们不能再走飞翔哥的老路了，因为不是每个人都能从那里面走出来的，飞翔哥已经在神经症周围立满了警示牌，我们还要跳下去是不是太蠢了？下面是一堆可怕的症状：神经衰弱，濒死感，不真实感，身体震颤感，焦虑症，抑郁症…每一个都可以让人身不如死！熬夜，久坐和纵欲三把斧头会砍倒生命之树，要恢复就必须杜绝这三者，同时还要注重养生方可恢复