【第32季】吸收率问题，戒色稳定期和精子质量
吸收率问题：俗话说的好，好记性不如烂笔头，记住一件事最好的方法就是写下来，然后记住。但仅仅记住了还不行，我们都知道高中好多女生都特别爱记笔记，但成绩并不太好，这说明她虽然记住了，但没有做到活学活用，因此对于戒色知识同样，单纯背下来
飞翔哥的方法是没用的，只有经过自己的理解和总结才会成为自己的东西，然后记录下来这浓缩过的精华，下一遍再浓缩，最后浓缩成最适合自己的一段话，以后每天看一遍回味一下，使自己的觉悟和警惕性保持住便是进去了稳定期；
戒色稳定期：主要表现为邪淫出现的频率明显降低，但千万不能大意，警惕性一旦下降色魔便会趁虚而入，使我们前功尽弃，不知有多少前辈毁在了这段时期；
精子质量：常年的手淫习惯会使精子质量极度下降，轻者虽可致孕，但很可能出现先天性疾病或者体质极差；重者则会导致死精，致使无法生育！

加油持之以恒

【第34季】案例分析5例，直指和终结早泄
早泄一般由于纵欲过度导致肾气亏损和各类炎症，此外还可能是由于心理因素和生理非持续性因素引起；
治疗误区：迷信背颈阻断手术，用药物延长时间和先用sy来延长第二次时长。出现早泄是身体向我们发出的警告，应该注意戒色养生了，用其他手段无异于饮鸩止渴！
正确恢复方法：坚持戒色、养生、运动和食物调补一年以上。虽然有的戒友戒色了一年，但由于不注重养生和锻炼，则时长会有所缩水

加油！欢迎关注戒色逆袭吧，戒除邪淫，恢复健康！

【第37季】YY终结者、克服恋X癖、恐惧症
YY终结者，即飞翔哥十六字箴言：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。千招熟不如一招精，熟练断YY口诀，每天背诵500遍，邪念一起便背诵，像巴普洛夫的狗一样形成条件反射就可以做到断YY了；
恋X癖很容易是在长期看色情情况下形成的，可以通过建立正确性观念、建立厌恶感、轻微惩罚和社交改变性格等方法来调整；
肾主恐，肾虚则会导致易恐惧，严重者便患上恐惧症，肾虚不止会引起躯体症状同样也会引起此类心理症状。要康复就要反其道而行之，戒色养生，祛病如抽丝，急不来，坚持下去才会有改变

【第38季】驳斥性学家谬论之适度无害论
首先，错在适度，手淫之瘾大于烟酒，易于毒品，廉于赌博，是最易成瘾最易实现也耗资最低。做到适度简直难于上青天！
其次，这个度在哪里？每个人体质都不同，怎样评断；
最后，事实胜于雄辩，飞翔哥5000案例总结的结果，难道没有所谓砖家的凭空论断来的有说服力？

我也是深受其害。总觉得自己的生活不如意，也相比自己的朋友和同学，自己确实是受到SY的极大危害，嗜睡，无精打采，做事提不起兴趣等等，都与邪淫有关，为了自己的生活，为了家人，就应该要继续加油！

【第41季】控遗之道详尽论述篇
引起遗精的因素很多，主要可以分为：白天或睡前有yy、运动过度，睡觉姿势不对，饮食因素和生活习惯不良；
控制遗精的方法：固肾功，吉祥卧，八段锦，仰卧起坐，铁板桥，站桩

上小学时老师让写一篇关于做家务的作文，反复强调要真实，不知道大家那会有没有要求这样的。周一老师让一同学读，他读到：晚饭后我要帮妈妈洗碗，妈妈说滚一边玩去，我说老师让我做的，我妈说你们老师逼儿事真多……这是我听到的最真实的作文

【第43季】论气色及容貌气色恢复之秘籍
所谓精气神，精气足方可焕发气色，从而神采飞扬！肾气虚弱会导致整个人气色下降，由内虚转化为外污。
恢复气色的根本是戒色养生，在此基础上，通过树疗可以有效地加速恢复过程，使肌肤变得细腻。树疗最好选择银杏和樟树，时间选择在阳光明媚的下午，在树的阳面，采用额头和脸颊贴合，并且心存感激。

【第45季】关于戒色新人，情绪管理深谈
戒色新人头脑中还有思想误区：没有完全否定适度无害论，没有彻底戒色的决心，为恢复性功能而戒。这些都是会导致戒色失败的，一定要认清这些问题！
感觉飞翔哥的文章就像救命稻草一样，最近因为表白失败，心情特别低落，甚至有些绝望，感觉手淫把我的情缘全断了，喜欢上一个就是有男友了，真的是报应啊！这次这个感觉挺有戏的了，结果还是如此…要想有个好未来，就要戒色养生，发展事业，让自己足够优秀，才能找到完美的另一半！情绪对于戒色至关重要，很多次破戒都是情绪不过关，仅次于意淫，不能大怒大喜大忧大愁，所以情绪管理就是重中之重。情绪管理方法：1.确认不良情绪 2.转移不良情绪 3.用好的情绪替代 4.观想无我 5.发泄不良情绪 6.多行善事 7.养生意识等

昨天破戒了…最近心情实在是太差了，虽然看了飞翔哥的文章给了不少正能量，但是由于自己修为还是不够，积攒了太多负能量，最终情绪上不过关，导致了破戒，而且这两百多天里虽然没破戒，但是偶尔会看黄，养生做的也不到位，这次破戒正好是给了我警醒，光是不破戒不行，修心和养生都要到位，不然效果并不好。而且我也下定决心，去做树疗了，之前一直碍于面子，现在天气热，中午没啥人，去操场的树林里坚持做下去，昨天做了一次，感觉脸部油变少了，都吸收到了树上，以后还会继续。学习也还要继续，对于调节情绪我做的明显不好，这次破戒是因为悲伤情绪，之前看黄是因为无聊情绪，我对于情绪的控制方法不对，出现不良情绪要尽量找人聊天来化解，或者出去运动运动调节心情，坐下屋里一个人闷着是最容易出问题的。这次失败不会让我气馁，我会继续努力，要比之前更努力，要做得更好

【第46季】压箱底的身体恢复秘籍之养生桩
子午养生桩要领： 双手手心朝上，握空拳收于腰间，高位桩，微蹲即可，但要注意膝盖不要超过脚尖。站桩时数息，安静身心，舌抵上颚，此时会有华池之水分泌，约五分钟左右，分三次吞咽，此水可养肾藏精，乃人体内的仙丹。
吞噬时掌握要领：一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。
掌握以上要领每天坚持半个小时，后来再延长到45分钟，配合固肾功控遗，慢跑动养以及树疗调节气色，再调整作息，我相信我会改变的，成为那个最好的自己！