回复 nanasdr ：哈哈

说实话我发现INS腰腹明显，对腿效果不明显，漫漫瘦腿路啊！

唉，我认识的运动瘦身的，真的都是坚持运动至少一年这种的，所以INS也只是好的开端，好的效果还是要看时间的持久性

楼主你多高？

楼主脸瘦了吗

我是腿粗，跳这个有效果吗

蹦了一个星期。瘦了5斤。想着奖励自己一下。没想到一吃零食完全停不下来。好羡慕你！！

LZ你快看你第一页的照片，肉肉收好多了！加油

喵又来你这儿蹦跶一会儿啦~
最近体重降得蛮快的，哈皮~
不过最期待我俩肚子上坐下没有肉的那天！

请问楼主第一轮跳第二个月的感觉是怎么样的

收藏!本人基数大，140斤，最瘦118，那时候二十出头年轻代谢快节食还有跳绳瘦的。后来上班之后懒馋胖到最高。上个月针灸一个月去了13次吧，瘦了6斤，停下来不注意饮食十天就胖回来了。看到本人好友跳in产后的都给跳成产前的身形了，决定加入队伍。今天来事了，趁着这个修正阶段研究研究in。看到楼主的变化好鸡冻啊，感觉这个吧比减肥吧励志好多啊，那里广告太多。感谢楼主激励还有分享。大晚上的，感触好多。我得思考下我的人生(●ↀωↀ●)✧

楼主我截止昨天INS毕业 瘦了7KG多~今天要转战MAX30~
弱弱的问下你有没有薄荷？？？