恐怕需要跳很多

慢慢坚持啊

跳绳就是这样

越跳越多

也算是锻炼身体

跳绳真的很不错的

据说那个瘦了14斤的女生

只跳1、2百下

很easy

http://tieba.baidu.com/f?kz=354178758


这是我的鸡蛋减肥�

...每天只跳绳1、200下肯定不行的

慢慢来啊

刚开始跳那么多也坚持不下来啊

大不了跳1000个

我一个同学不吃晚饭，跳1000下，几天体重就下了，具体几斤就忘�

我也来！！！要喝什麽茶啊！�

好象普通的茶叶都可以

如果不放心

喝普洱吧

和茶叶茶真的能减肥吗，
最进我就在喝．．
大概一天要喝多少才有效�

其实 只要感觉身体热热的 出汗了效果就会有点啦

是热热的啊 不是有点热 

是大汗呀 不是开始冒小汗

对 了 

喝茶么 我觉得无所谓的 我很爱喝茶 基本什么茶都喝 如果经济允许的话 哈哈

基本呢 现在就是经常跑超市买点茶换着喝 感觉很不错

听说绿茶比较排油 如果不小心吃到有油脂的东西何以试试吃后喝绿茶 、

不过 我真没把喝茶放进减肥计划里

除了那个以前喝过两天的生姜红茶

这个方法其实不错

我以前试过

闲麻烦就挺了

所以重新开始

我早上都不吃

晚上喝酸奶红糖

所以只中午喝茶跳绳

不用减那么快

慢慢来

还是普洱减肥

吃饭前跳1千吧（先从1、2百的往上加）

再喝点茶

然后再吃�

哎

帖子都沉入海底了

今天称了体重

减了4、5斤了

加油�

康宝莱科学减肥减肥原理 ：
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。
 
 人一天最低需要摄入1000大卡热量
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
 一周消耗7000-9800大卡
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 

 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 

停用后不易复胖： 
　 　蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。
健康减肥顾问让您拥有美丽QQ:857384546