是呀，不过我那个同事也不瘦，算了减肥是我自己的事，才不管别人的冷嘲热讽类~~~一起加油为美丽而战�

不知道有没有人和我同感，减肥时候少吃不是最痛苦的，但嘴巴里没味道时如果那时候想吃东西，一旦吃起来就会乱吃一气，连平时不怎么吃的东西也会吃，也好怕减肥时候吃的东西没味道，会觉得没吃一样，咳我的口味为什么会这么重呀!!!谁来救救我呀；
 在吃自制的粥中~~~

^_^刚健身回来，去刷牙咯~~~
渐渐发觉运动后身体很舒服，整个人都好轻松哦~~

4/12 
 起床量体重79.1KG;
 当天食谱：
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒 
早上9点起床后：500ml的温开水+小勺蜂蜜 
早餐：2片白面包加一个荷包蛋+1点麦片+1点沙拉酱+1小搓肉松（很丰富味道超棒的） 
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒 
午餐：自制的粥一小碗
自制的粥 
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒
下午4点：自制的粥两小碗
6点半~8点半运动，登山机22分钟，减到200卡，一小时舞蹈课（雷鬼）
路上一瓶矿泉水，2小包山楂片（22g）
 睡前体重79KG

 加油啊，明天一周的开始上班班！

加油~~~

谢谢“旷世一农妇 ”一起fighting~~~
刚吃好午饭，报备下情况！
早晨起床量体重78KG（睡觉起来果然是轻呀开心噢！）
一大杯水+蜂蜜
早餐：一小杯豆浆+3片白面包
午餐：1碗素鸡面（吃了一大半花了20分钟，慢慢品味）^_^

加油哦``貌似我今天吃的有点多�

下午忙到现在总算能喘口气了，在吃山楂片（22g）吃完后好满足呀，今天不去健身房运动，晚上回家陪妈妈，回家的班车上，去迪卡侬买条新的运动裤＋呼啦圈（在家也运动）西西~~发觉自己现在的心态很好表扬一记!

XDJM AZAAZA FIGHTING!!!

4/13当日食谱：
早晨起床量体重78KG
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒
一大杯水+蜂蜜 
早餐：一小杯豆浆+3片白面包 
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒
午餐：1碗素鸡面（大半碗）
22g山楂
晚餐：1小碗杭白菜+2块小片墨鱼+3块红烧肉（放纵啊！）
饭后散步1小时
晚上不敢量体重

讨厌打广告的！

早晨量体重78.3KG(妈妈的红烧肉呀要忍我忍忍忍)
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒 
一大杯水+蜂蜜 
早餐：一小杯豆浆+3片白面包 
今晚去上有氧拉丁课～�

龙龙加油哦
我今天早上72啦又减掉2斤哦~~~
昨天晚上放学和妈妈去散步~
妈妈说我瘦了好多哦
妈妈还说
我瘦下来以后
就和我去买PP的衣服哦~~

昨天上了一节有痒拉丁（可能是之前2小时什么也没吃吧跳的时候头晕晕的，另外一起健身的JM都在锻炼前在腰部涂辣椒膏再用保险膜包好），我昨天也试用了呀，好辣呀蛮痛的，课结束后包的地方出汗好厉害呀！偶也要去买上班时候涂上包好！

4/13睡前体重77.7KG

4/14
起床量体重：77.2KG
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒 
一大杯水+蜂蜜 
早餐：一小杯豆浆+3片白面包+1个荷包蛋＋1点麦片
明天过生日，今天晚上和家人一起上馆子（希望不要胖啊，中午少吃点）

4/16 当日食谱
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒 
一大杯水+蜂蜜 
早餐：一小杯豆浆+3片白面包+1个荷包蛋＋1点麦片
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒
午餐：鱼香茄子盖浇饭（吃掉大半碗）
苦瓜胶囊、魔芋胶囊、啤酒酵母粉胶囊各3粒
家人提前庆祝偶生日，上馆子吃了不少

晚上睡不着，可能是因为晚上吃太多了
睡前体重：78KG

UP~UP~UP~
龙龙加油