顶，有一点大家看我关注的吧，以为我还是反反复复，我现在就是十八岁的身体，二十九岁的年龄，乘船过河，过了河你会把 船背着走吗

我不要你们赞同，我只要我的方法，能让你们健康，任何事随心所欲才好真的身心合一，你还担心什么

相信自己

楼主继续

顶

@幻丶呆呆 你问晚上可不可以过量远动，我不赞成，在吧里有很多兄弟以肌肉健美为荣，以为是健康，其实不然，大家都知道一些运动员，到了老后，病症多多，为何，人的气血生成后，首先攻内脏，其次才是四肢，内在强，才能真健康，怎么练内脏呢？上面说过推肚子，转手腕，金鸡独立，都是练十二条经脉，经脉联住五脏六腑，这才是中医的根本

我以前也天天跑步，也干重活，有时腰痛，鼻炎都没好，还是看过求医不如求己后，我先补脾胃气，生气血后我坚持金鸡独立，再治疗鼻炎，补脾胃肾，可以喝山药薏米粥，想加桂圆，小枣，想怎么加都好

大家其实都没什么大的症状，都是亚健康而已，别担心，要用喜欢AV的激情，来养自己，就是转一下观念罢了

先更这几层，等一下回去再细说鼻炎，阳痿，早泄，前列腺的问题

顶。

好帖。^_^建议加精。

师兄知不知道有什么动作帮助恢复精索。

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[精索]这个病吧友谈的最多，而且还很怕，我们把怕去掉，我告诉你怎么降服它，上面的金鸡独立是一种，我再说一种，大家洗完脚在座在床上把两腿叉开，能叉多大叉多大，时间自己定，随心所欲，这有什么用呢？我先起个名字叫叉双腿，人的肝经和肾经是在双腿内侧的，而肝经是绕着人的生殖器的，叉双腿就是拉肝肾二经的，兄弟们早泄阳痿，其实都是夫妻夜生活时，烧不起火，或火烧的不够久，而肝主阳，明白了吗?肝经还管生殖器

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