夏天能一身清凉的就出门 多美好？

再不努力，你难道真心愿意自己的下半生在肥肉里度过吗？

为什么明明很胖还是不能坚持减肥？
一边抱怨一边等待奇迹发生。
是做梦！

没有吃不胖的人
也没有瘦不下的人
只有暗自努力的瘦子
和胖成猪还在吃的胖子。

对自己狠一些，逼自己瘦下来，没有理由没有借口，不吃就是不吃。

31日早饭半碗粥，一个水煮蛋，一个烧麦，半个发糕。午饭半碗饭，还吃了萝卜和肉什么的。下午还吃了个橙，晚饭不吃了。六点开始运动

签到啦啦啦啦，今天忙着找补课班，早上八点就出去了，早餐啃了一个菜包子，帮老妈洗衣服床单不知道会不会消耗卡路里什么的。。。午餐就只有一小碗米饭，晚餐打算就省掉吧。。。明天总算是尘埃落定可以正式开始晨练了，我这么懒，楼主求监督啊

体重72.6

早餐：肉末鸡蛋汤饭一碗。
加餐：开心果1把。
午餐：无。
加餐：芒果一个。

楼楼我来报道了，很不好意思啊，下周三周四期末考试 也关系到我们中考的推荐名额。所以只瘦了一斤。。。。现在132。。。唉…一考完试立刻开始。还要请楼楼到时候帮忙监督哟

我有60g

楼楼来监督我把

开始努力 希望这周能多降 过年时可以穿上期待的风衣

晚上原地跑1小时ok，拉伸10分钟

饿了