午餐，半根黄瓜还有一个蒸蛋糕，没时间吃

晚餐

可爱的大丸子和小丸子

好饿

最近体重没有下降，好心塞

楼楼 可以只做高抬腿或者开合跳吗？不跳减肥操

说的这几条谣言。。。稍微了解过健身常识的都不会信好嘛

第一条说那么复杂干什么，女的不会长什么肌肉就算你练到再苦也不行，因为你没俩睾丸

没有谁是天生肌肉型体质，别搞笑了[哼]使劲掐，那不是肌肉，都是厚厚的顽固的脂肪，ok？别自己骗自己了

【跑步会让小腿变粗？那只是腿部充血！】不正确的跑步姿势才会增加小腿肌肉。多数人在跑完步会发现大腿和小腿有一定变粗，是因为跑步过后腿部开始充血，导致肌肉有些膨胀，休息后充血会被吸收。事实上，和减掉脂肪的速度相比，长肌肉的速度要慢得多。

女性确实很难长肌肉，但是真正原因是女性体内睾酮含量太少。
以后粗腿不能拿怕肌肉说事了。。。只能承认其实纯粹就是懒了

楼主可以留微信给我么

不要太胖哦。。。。体重秤都承受不住你。瘦了希望找个这样的男朋友！