晚餐肉松饼一个，各种菜100克，蔬菜汤一碗，正在运动，爬楼梯20，开合跳300，拉伸10，呼啦圈40，会不会是运动过量了，膝盖疼

下班回来吃了一个油桃 一个芭蕉 原地跑60分钟 各种拉伸10分钟，今天超级累

准备上床睡觉了，今天超累而且运动完超渴的，只有睡着了就不觉得了

晚上七点十五开始开合跳 到45 然后piu04竟然做了五十多分钟

楼楼，拉伸运动我运动完做1到2个行么？

还有楼楼，5月开始晚上不食加运动后大姨妈不造访了，怎么回事啊？好郁闷，虽然不喜欢姨妈来。但还是得来啊。

我决定明早开始每天加一个蛋一杯牛奶。加个小西红柿。你说加红枣行么？

今天科室照合影了，我和瘦子们还差好多。努力吧自己

越来越虚啦，感觉姨妈快来了，今天红枣也到了，超级惊喜，晚上吃了两个小李子，一个猕猴桃，一杯酸奶，体育课健美操热死了，回来又出去拿快递，回来好累，一会只能仰卧起坐啦貌似，今天中午吃完饭没事称的49.5，我吃完饭只比昨天重了0.1，是不是早上下49啦我没称啊，明天一定要称体重啦，如果下49绝对开心死了。

我们科室的小姑娘们都不过百，我努力和她们差不太多。反正我感觉自卑了，本来感觉瘦很多了，可是一照相完了

早餐 一杯酸奶 一根脆脆鲨奶油威化饼
午餐 一个火龙果
快走8.9公里
体重 43.1！！！ 我都怀疑我看错了
不过今天快走没有走很久 可能是因为吃太少有点低血糖 感觉被人推一下就会倒 有点容易气喘
哎 明天过早~
清肠不错 我想明天又会反弹一点点的
哈哈 楼楼是不是

明天打算早餐吃一份炒面 一杯酸奶
午餐吃一个火龙果
楼楼会不会多 因为今天吃很少 对比来感觉有些多

学校真的好热 八个人的宿舍只有两台风扇

你现在多重

今天儿童节，带宝贝去海边游泳了，天气太热，下午喝了一杯奶茶，一杯金桔柠檬，吃了两根鸭脖，跟早上空腹比涨了2.2斤，好吧，我活该了