今天饿到没力气，躺床上都起不来了，吃的不少怎么回这样呢？感觉前胸贴后背了，心想一定掉称了，结果还是55.9 不知道是不是平台了，黄金期也不掉称

　还记得有一次，我问医生朋友，我各方面都非常注意，饮食清淡不怎么熬夜，超市里的加工食品从来不碰，不抽烟不喝酒不泡夜店，为何我仍然脸色不佳，湿气很重，脾胃不和？
　　医生说，你的亚健康叫“博士病”。天天久坐不动，看书思考不断，容易心事重重，气血不通畅，自然脸色也不好。况且思虑伤脾，脾胃不和，你吃到的营养吸收不了，新陈代谢也不好，稍微有点垃圾就代谢不掉，容易变成痘痘从脸上发出来。脾又主运化水湿，你自然湿气重长痘 复制的

早上空腹体重59,2 一天下来体重59,7<我觉得今天吃的差不多，不会很饱也不会很饿，刚刚好，体重也就不会升得太夸张了…所以说早上8分饱 中午6分饱 晚上2分饱~>
刚刚运动完59.1 然后上完厕所58.8<楼楼，这个生日礼物还满意么，588我发发，哈哈!!>
早 炒饭七分碗(多菜少肉 小虾6只 蘑菇6片) 乳酸菌108ml
中 八宝粥360g 香蕉1根
晚 芒果1个
运动 跳绳5000个+拉伸10分钟

趁着姨妈到访之前 能运动一天是一天，怀挺！

中午晚上没吃饭，刚原地跑50分钟

是啊，瘦了就要买好多衣服。。会越来越好的！加油

[cp]想想穿不下的裤子，胖肿的脸，背景都p歪了的照片，别人在你背后的指指点点，还有想爱又不敢去爱的人。你忍心让自己再经历这些？

[cp]毕竟人生只有一次二十多岁。[/cp]

今天早上一碗糙米黑米红枣粥，一根玉米，一个小豆角饼，10点多吃了一大块西瓜(室友男友买好的，给点面子)，然后我就中午没吃了，晚饭也没吃，晚上跑了20圈，竖腿中

准备再来五十个仰卧起坐就休息啦，晚安么么哒。星期六就要到啦，天天不称重果然心情好很多呢。

早上 一杯燕麦 一瓶牛奶 一个菜包子 一个抹茶饼 一个枣子 一个大白兔奶糖
中午一份豆腐 几口肉丁 半份海带丝 三口饭 两个枣子 一个大白兔奶糖
下午 一个油桃 一个苹果
羽毛球 三十五分钟 两套小红帽～

一直在楼楼的帖子里潜水，今天楼楼生日必须得冒个泡了，然后必须得大声地给楼楼说句，生日快乐

快走14公里