刚跑完，7点半不到开始的，拉伸结束就这么迟了，洗洗上床睡觉。今天早上和晚上都是原地跑呢

早上还是吃营养点，身体是自己的，不能为了减肥伤了健康，其他两顿可以控制，可是早餐很重要的

楼楼还收人吗 今天刚称的重132斤 身高167 真的是太能吃了俩月秒飚20斤 只想减回不是太胖的时候 求带走～

楼楼 我161 120斤 我要瘦到100斤 带我一个

想想你减肥的目的，让它变成动力，比如你有个不嫌弃你的对象，喜欢却穿不进去的衣服，身体的健康，走在街上因为胖的回头率，别人的眼光和取笑，显老的身材，还有明明给别人宽松穿在你身上却能贴肉的衣服，坐下来肚子就有一大层的肉……等等，想想这些，记住这些。

有个爱自己的人真好

我也要。

散了步跳了郑多燕

楼楼跳郑多燕为什么会膝盖酸痛

做了100个深蹲和100个开合跳，第一天运动，好爽

刚刚称72 果然这两天中午吃的有点多了

搂搂，能不能一起？？

楼楼有没有别的运动建议

2015年1月19日签到楼（体重报道）：

早上好呢！